For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த ஒரு டீ போதுமாம்...!

|

தண்ணீருக்குப் பிறகு உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமான இரண்டாவது பானம் தேநீராகும். காலையில் ஒரு சூடான கப் தேநீர் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மூளையைத் தூண்டும், அதே நேரத்தில் மாலையில் ஒரு கப் உங்கள் நாளை பிரிக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். தேநீர் சில அற்புதமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அதன் பிரபலத்தின் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்தியாவில் பெரும்பாலான மக்கள் பால் தேநீர் குடிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பல வகையான தேயிலைகளை ஒருவர் பரிசோதிக்க முடியும்.

நீங்கள் ஒரு கப் தேநீரில் இருந்து அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் வழக்கமான தேநீரை ஒரு கப் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆரஞ்சு தோல் தேநீருடன் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஆரஞ்சு ஒரு பொதுவான குளிர்கால பழமாகும். இது வைட்டமின் சி நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. ஆனால் நாம் தாராளமாக தூக்கி எறியும் ஆரஞ்சு தோல் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆரஞ்சு தோல் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும் என்பதை இக்கட்டுரையில் விளக்குகிறோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
தேநீர் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்:

தேநீர் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்:

  • அரை ஆரஞ்சு பழ தோல்
  • ஒன்றரை கப் தண்ணீர்
  • 1/2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை
  • 2-3 கிராம்பு
  • 1-2 பச்சை ஏலக்காய்
  • 1/2 தேக்கரண்டி வெல்லம்

பெண்களே! நீங்க 'இத' பண்ணுவது உங்க மார்பகத்தையும் யோனி பகுதியையும் எப்படி பாதிக்கும் தெரியுமா?

அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து மிதமான வெப்பத்தில் அடுப்பில் வைக்கவும். இப்போது அதில் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும். அதை 2-3 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும், பின்னர் அடுப்பை அணைக்கவும். தேநீரை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டவும், சுவைக்கு வெல்லம் சேர்க்கலாம். இப்போது சூடான உங்கள் ஆரஞ்சு தோல் தேநீர் தயாராக உள்ளது.

ஆரஞ்சு தோலின் நன்மைகள்

ஆரஞ்சு தோலின் நன்மைகள்

ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் சிட்ரிக் பழங்களின் வெளிப்புற தோல் கசப்பாக இருக்கும், இது பழங்களை பூச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது பழத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக செறிவு கொண்டது.

பழங்களைப் போலவே, ஒரு ஆரஞ்சு தோலில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற தாவர சேர்மங்கள் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நிறைந்துள்ளது. புரோவிடமின் ஏ, ஃபோலேட், ரைபோஃப்ளேவின், தியாமின், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஆரோக்கிய நட்பு ஊட்டச்சத்துக்களும் அவற்றில் உள்ளன. ஆரஞ்சு தோல் தேநீர் சாப்பிடுவதால் சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் குண்டாகாமல் இருப்பதற்கு காரணம் இதுதானாம்...!

புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்

புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்

சிட்ரிக் பழங்களின் தோலில் லிமோனீன் என்ற கலவை உள்ளது. இது குறிப்பாக ஆரஞ்சு தோல்களில் குவிந்துள்ளது. இதில் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 97 சதவீதம் உள்ளது. இயற்கையாக நிகழும் இந்த வேதிப்பொருளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் உள்ளன. இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் தோல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் பல்வேறு வகையான நோய்களைத் தடுக்கலாம்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தேநீரின் வலுவான சுவை உமிழ்நீர் மற்றும் வயிற்று அமிலங்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். தினமும் காலையில் இந்த தேநீர் தவறாமல் குடிப்பது செரிமான அமைப்பைத் தூண்டவும், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, இதில் அதிக ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளே! இந்த உணவுகள நீங்க சாப்பிட்டா உங்களுக்கு இதய நோய் வராதாம்...!

நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும்

நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும்

பாலிபினால்கள் எனப்படும் தாவர கலவையின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், இந்த தேநீர் வகை 2 நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற பல நாட்பட்ட நிலைகளைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும். ஆரஞ்சு தோல்களில் பாலிபினால் உள்ளடக்கம் மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவை உண்மையான பழத்தை விட மிக அதிகம் என்று ஆய்வக சோதனையில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே, இயற்கையாகவே ஒருவர் அதிக நன்மை அடைய முடியும்.

 இறுதிகுறிப்பு

இறுதிகுறிப்பு

ஆரஞ்சு தோல் பொதுவாக குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது. இது நுகர்வுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. ஆனால் இன்னும், சிலர் வயிற்று பிரச்சினைகள் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். சில பிரச்சனை உள்ள நபர்கள், இந்த தேநீரை தவிர்க்க வேண்டும். தேநீர் தயாரிக்கும் போது அதிக ஆரஞ்சு தோல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Orange Peel Tea to Boost Immunity and Improve Digestion

Here we are talking about the how to use orange peel tea to boost immunity and improve digestion.
Story first published: Tuesday, February 16, 2021, 18:35 [IST]