Just In
- 8 min ago எப்பவும் வெறும் தோசை சுடுறதுக்கு பதிலா, ஒருமுறை நெல்லூர் கார தோசையை ட்ரை பண்ணுங்க...
- 8 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள திரிகிரக யோகம்: அடுத்த 5 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கும்..
- 9 hrs ago இந்த பட்டனை அழுத்தினால் கார் உடனடியாக கூலிங் ஆகிடும்... இது பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்..!
- 11 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
Don't Miss
- Sports விராட் கோலி ரன்கள் அடித்தால் போதாது.. ஆர்சிபி அணியின் ரியல் எமன் யார் தெரியுமா? டூ பிளசிஸ் ஓபன் டாக்
- News விவிபாட் ஒப்புகை சீட்டு 100% எண்ணப்படுமா? உச்சநீதிமன்றத்தில் இன்று தீர்ப்பு.. பெரும் எதிர்பார்ப்பு
- Finance ஒரு பங்குக்கு ரூ.240 டிவிடெண்ட் வழங்கும் ஐடி நிறுவனம்.. நீங்களும் அதுல பங்கு வச்சிருக்கீங்களா?
- Automobiles ஆடி கார்களின் விலையை உயர்த்த முடிவு! எவ்வளவு காஸ்ட்லியாக போவுது தெரியுமா?
- Technology இனி Signal Weak சிக்கலே இருக்காது.. மொபைல் Settings-ல இதை பண்ணா போதும்.. இன்டர்நெட் ஸ்பீட் சும்மா பிச்சிக்கும்
- Movies Actor Dhanush: ஜூலை மாதத்திற்கு தள்ளிப்போகும் தனுஷின் ராயன் பட ரிலீஸ்.. கமல்தான் காரணமா?
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
ஆண்களே! இரவு நேரத்துல நீங்க 'இத' மட்டும் செய்யாதீங்க... ஏன்னா மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுமாம்...!
இந்த கேஜெட்களிலிருந்து வெளிப்படும் ஒளி தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, விந்தணுக்கள் அவற்றின் இடங்களை அடைவதைத் தடுக்கலாம். இதனால் ஆண் மலட்டுத்தன்மையின் வீதம் அதிகரிக்கும்.
வளர்ந்து வரும் நவீன காலகட்டத்தில் மக்களுக்கு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. செல்போன், லேப்டாப் போன்றவை நம் கைகளை எப்போதும் ஆக்கிரமித்து இருக்கின்றன. அவை வேலை சம்பந்தமாகவும், பொழுதுபோக்கு சம்பந்தமாகவும் இருக்கலாம். பொதுவாக இரவு நேரத்தில் இவைகளை உபயோகப்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று கூறப்படுகிறது.
ஆனால், நாம் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு நம் தொலைபேசிகளில் ஸ்க்ரோலிங் அல்லது சீரியல்களைப் பார்க்கும் பழக்கம் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு உண்டு. கேஜெட்களிலிருந்து வரும் நீல ஒளி நம் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் என்பதை நாம் அறிந்திருக்கிறோம். ஒரு புதிய ஆய்வு சில அதிர்ச்சியூட்டும் வெளிப்பாடுகளை தெரிவிக்கிறது. அவை என்னென்ன என்பதை இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
ஆய்வு
சமீபத்திய ஆய்வின்படி, கேஜெட்களிலிருந்து வெளிச்சம் மற்றும் மோசமான விந்தணுக்களின் தரம் மாலை மற்றும் இரவு நேரங்களுக்கு இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. ஆய்வுக்கு, ஆரோக்கியமான ஆண் விந்து மற்றும் கருவுறுதலில் தொலைபேசி கதிர்வீச்சின் தாக்கம் ஆய்வு செய்யப்பட்டது.
MOST READ: உங்க துணைகிட்ட 'அந்த' விஷயத்த பத்தி வெட்கப்படமா பேச இந்த வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க...!
கருவுறாமை
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, பொது மக்களில் கருவுறாமை பாதிப்பு 15 முதல் 20 சதவீதம் வரை அதிகரித்துள்ளது. ஆண்களின் கருவுறுதல் இந்த விகிதத்தில் 20 முதல் 40 சதவீதம் வரை பங்களிக்கிறது. இந்தியாவில், 23 சதவீத ஆண்கள் கருவுறாமை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
காரணங்கள்
கருவுறாமைக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது காலத்தின் தேவையை தரவு செய்கிறது. மேலும் ஆய்வின்படி, மின்னணு மற்றும் டிஜிட்டல் மீடியா சாதனங்களின் பயன்பாடு கருவுறுதலில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
விந்தணுக்கள்
ஸ்மார்ட்போன்கள், லேப்டாப் மாலைக்குப் பிறகு பயன்படுத்துவது விந்தணு இயக்கம் மற்றும் விந்தணு செறிவு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. இந்த சாதனங்களிலிருந்து வெளிப்படும் குறுகிய-அலைநீள ஒளியை (எஸ்.டபிள்யூ.எல்) அதிக அளவில் வெளிப்படுத்துவது, விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைக்கும். மேலும், நீண்ட தூக்க காலம் மொத்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
MOST READ: ஆண்களே! 'அந்த' விஷயத்தில் உங்க மனைவியை எப்படி திருப்திப்படுத்தணும் தெரியுமா?
ஆண் மலட்டுத்தன்மை
இந்த கேஜெட்களிலிருந்து வெளிப்படும் ஒளி தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, விந்தணுக்கள் அவற்றின் இடங்களை அடைவதைத் தடுக்கலாம். இதனால் ஆண் மலட்டுத்தன்மையின் வீதம் அதிகரிக்கும்.
இறுதி குறிப்பு
ஸ்மார்ட்போன்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு நம்மைச் சார்ந்து நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளது. கதிர்வீச்சு நபரின் டி.என்.ஏவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதன் காரணமாக செல்கள் தாங்களாகவே மீட்கும் திறனை இழக்கத் தொடங்குகின்றன. விந்து அல்லது கரு முட்டை உயிரணுக்குச் செல்லும் போது இந்த கதிர்வீச்சுகள் கருக்கலைப்புக்கும் ஒரு காரணமாக மாறும். ஒருவர் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும் என்று அல்ல, ஆனால் நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.