குடலை சுத்தம் செய்ய இந்த 5000 வருட பழமையான முறையை ட்ரை பண்ணுங்க...

அழுத்தம் கொடுக்கும் இடம்

தொப்புள் மற்றும் அந்தரங்க எலும்பிற்கு இடைப்பட்ட பகுதி தான் "ஆற்றல் கடல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இடைப்பட்ட பகுதியில் அழுத்தம் கொடுத்தால், செரிமான பிரச்சனை மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியால் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகள் குணமாகும் என நம்பப்படுகிறது,

சீன மருத்துவம்

சீன மருத்துவத்தில் இந்த சக்தி வாய்ந்த அக்குபிரஷர் புள்ளியை கைவிரல் அல்லது ஊசியால் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது, அது உடல் முழுவதுமாக சீரான ஆற்றலை வழங்கும். இதன் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், செரிமான மண்டலம், இனப்பெருக்க மண்டலம் போன்றவற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் நீங்கி, அவற்றின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

இதர நன்மைகள்

முக்கியமாக இப்பகுதியில் அழுத்தம் கொக்கும் போது, வயிற்று உப்புசம், மாதவிடாய் கால வயிற்று வலி, வாய்வுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்புபோக்கு போன்றவை சரியாகும்.

அழுத்தம் கொடுப்பது எப்படி?

ஆள்காட்டி விரல், நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலை ஒன்றாக ஒட்டி, தொப்புளுக்கு கீழே வைத்து, மென்மையாக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும். இப்படி அழுத்தம் கொடுக்கும் போது, ஆழமாக மூச்சு விட வேண்டும். இதனால் உடலின் ஆற்றல் தூண்டப்படும்.

இப்படி கொடுக்கப்படும் அழுத்தத்தை, நின்று கொண்டோ, உட்கார்ந்து கொண்டோ, ஏன் படுத்துக் கொண்டோ கூட செய்யலாம்.

பாலுணர்வு அதிகரிக்கும்

இந்த இடத்தில் அழுத்தம் கொடுத்து வந்தால், உடலுறவின் போது பாலுணர்வு அதிகம் தூண்டப்பட்டு, எளிதில் உச்சக்கட்ட இன்பம் காண உதவும்.

இம்முறை மட்டுமின்றி, நாம் அன்றாடம் சில ஆரோக்கிய உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதால், குடலில் இருக்கும் நச்சுகளை போக்கி சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளலாம். அந்த உணவுகள் குறித்து தொடர்ந்து படிக்கலாம்.