உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உள்ளது என்பதை வெளிக்காட்டும் அறிகுறிகள்!

Subscribe to Boldsky

நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் தான் வைட்டமின் பி12. இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் டி.என்.ஏ உற்பத்தி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் சீரான செயல்பாட்டிலும் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. பொதுவாக இந்த வைட்டமின் அசைவ உணவுகளான இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களில் அதிகளவில் இருக்கும். இருப்பினும் இந்த வைட்டமின் சைவ உணவுகள் சிலவற்றிலும் நிறைந்துள்ளது.

Vitamin B12 Deficiency Symptoms And Foods To Eat

இந்த வைட்டமின் பி12 சிலரது உடலில் குறைவாக இருக்கும். ஒருவருக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், அதை அவ்வளவு எளிதில் கண்டறிய முடியாது. ஏனெனில் இந்த குறைபாட்டினால் வெளிப்படும் அறிகுறிகள், நாம் சாதாரணமாக அன்றாடம் சந்திக்கும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளைப் போன்று தான் இருக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Vitamin B12 Deficiency Symptoms And Foods To Eat

    Here we listed vitamin b12 deficiency symptoms and veg foods to eat. Read on to know more...
    Story first published: Monday, December 18, 2017, 12:30 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more