Just In
- 22 min ago வீட்டில் பல்லி இருப்பது நல்லதா? கெட்டதா? ஜோதிடம் சொல்வது என்ன?
- 47 min ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க சிறந்த பாலியல் துணையாக இருப்பார்களாம்... இவங்க வாழ்க்கைத்துணையா கிடைக்க அதிர்ஷ்டம் வேணும்!
- 1 hr ago எப்பவும் ஒரே மாதிரி சட்னி செய்யாம.. ஒருமுறை தீயில் சுட்ட தக்காளி சட்னியை செய்யுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்..
- 5 hrs ago Today Rasi Palan 19 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் நிலுவையிலுள்ள பணிகளை முடிக்க முயற்சிப்பது நல்லது...
Don't Miss
- News வெய்யிலே வெய்யிலே.. இன்று தமிழகமெல்லாம் "வீசுது வெப்ப அலை".. பொதுசுகாதார துறையின் அதிரடியை பாருங்க
- Finance சென்செக்ஸ்-ஐ பதம்பார்த்த ஈரான் - இஸ்ரேல் விவகாரம்.. தேர்தல் நாளில் இப்படியா நடக்கனும்..!!
- Movies வடிவேலு பற்றி என்ன தெரியும்?.. அவரால்தான் கஞ்சி குடிக்கிறேன்.. பாவா லட்சுமணன் ஓபன் டாக்
- Technology அள்ளி கொடுக்கும் Jio.. ப்ரீபெய்ட் திட்டங்களில் எக்ஸ்ட்ரா டேட்டா.. OTT.. வாய்ஸ் கால்கள்.. விட்றாதீங்க..
- Sports ரூ.14 கோடி வீரருக்கு ஆப்பு.. லக்னோ பிட்சால் சிஎஸ்கே அணியில் நடக்கப்போகும் மாற்றம்.. ருதுராஜ் முடிவு!
- Automobiles உலகம் முழுவதும் ராயல் என்ஃபீல்டு பைக்கை வாடகைக்கு எடுக்கலாம்! எப்படி தெரியுமா?
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
ஏன் உணவில் மிளகை சேர்ப்பது மூளைக்கு நல்லது என்று சொல்கிறார்கள் தெரியுமா?
இங்கு உணவில் மிளகை சேர்ப்பது ஏன் மூளைக்கு நல்லது என்று சொல்கிறார்கள் என்பதற்கான காரணங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
நம் அனைவருக்குமே மிளகு உடல்நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று தெரியும். மிளகை உணவில் சேர்ப்பதால், செரிமான பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படுவதோடு, புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடி, புற்றுநோய் வராமலும் தடுக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.
ஆனால் அத்தகைய மிளகு நம் மூளைக்கும் மிகவும் நல்லது என்று தெரியுமா? ஆம், ஒருவர் தனது உணவில் மிளகைச் சேர்ப்பதன் மூலம், மூளை சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட முடியும். இங்கு மிளகு மூளைக்கு எம்மாதிரியான நன்மைகளை உண்டாக்குகிறது என்று காண்போம்.
பர்கின்சன் நோய்
2012 ஆம் ஆண்டு பத்திரிக்கை ஒன்றில் வெளிவந்த ஆய்வில், மிளகில் உள்ள உட்பொருள், டோபமைன் என்னும் கெமிக்கல் உடைவதைத் தடுக்க உதவுவதாக தெரிய வந்துள்ளது. இதனால் பர்கின்சன் என்னும் ஒருவகையான மறதி நோய் வரும் வாய்ப்பு குறைவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அல்சைமர் நோய்
2012 ஆம் ஆண்டு வெளிவந்த மற்றொரு ஆய்வில், மிளகை உணவில் சேர்த்து வந்தால், மூளைச் செல்களை அழித்து, நினைவை இழக்கச் செய்யும் ஒருவித மூளை நோயான அல்சைமர் நோய் தடுக்கப்படுவது தெரிய வந்துள்ளது.
மன இறுக்கம்
உங்கள் மனதில் ஏதேனும் இறுக்கத்தை உணர்ந்தால், சந்தோஷமான மனநிலையை உண்டாக்கும் செரடோனின் என்னும் கெமிக்கல் குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். மிளகில் உள்ள பெப்பரைன் என்னும் பொருள், நல்ல மனநிலையை உணர வைக்கும் கெமிக்கலை வெளியிடச் செய்து, மனதை ரிலாக்ஸாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.
வலிப்பு
மிளகில் உள்ள பெப்பரைன் நரம்பு செல்களில் கால்சியத்தின் பாய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்து, நரம்பு செல்களுக்கு ஒருவித பாதுகாப்பை வழங்கி, வலிப்பு வரும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக 2010 ஆம் ஆண்டு வெளிவந்த ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.
பக்கவாதம்
முக்கியமாக மிளகு மூளைப் பக்கவாதம் வரும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக ஆய்வு ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே அன்றாட உணவில் மிளகை சேர்த்து உடல் மற்றும் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.