ஆரோக்கியமான முறையில் விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி?

உடல் எடை அதிகமாக இருப்பவர்கள் ஒரு புறம் உடல் எடையை எப்படி குறைப்பது என்று அல்லாடிக்கொண்டிருக்க, ஒரு சிலரோ உடல் எடையை எப்படி அதிகரிப்பது என்று போராடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது எப்படி ஆபத்தோ அதே போல தான் உடல் எடை குறைவாக இருப்பதும், சிலருக்கு உடல் எடை அதிகரிக்கும் வேகத்தை விட, குறையும் வேகம் அதிகமாக இருக்கிறது. இந்த பகுதியில் உடல் எடையை எப்படி அதிகரிப்பது என்பது பற்றி காணலாம்.