Just In
- 21 min ago 300 ஆண்டுகள் இந்தியாவை ஆண்ட முகலாயர்கள் அவங்க ஆட்சியில் இந்தியாவின் எந்தெந்த விஷயங்களை மாற்றினார்கள் தெரியுமா?
- 1 hr ago சுக்கிர பெயர்ச்சியால் இன்று முதல் மே 19 வரை இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- 2 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்களோட முதல் எதிரியே அவங்க ஈகோதானாம்... ஈகோவாலேயே நிறைய விஷயங்களை இழந்துருவாங்களாம்!
- 3 hrs ago ஒருடைம் உருளைக்கிழங்கு குருமாவை இந்த ஸ்டைலில் செய்யுங்க.. அப்புறம் பாருங்க இப்படிதான் எப்பவும் செய்வீங்க..
Don't Miss
- Finance மியூச்சுவல் ஃபண்ட்களில் முதலீடு செய்ய சரியான நேரம் எது? இதை நோட் பண்ணிக்கோங்க!
- Automobiles இந்த காரை எத்தன பேரு தங்களுக்கு பிடிச்சவங்களுக்கு பரிசா கொடுக்க போறாங்களோ! அஸ்டன் மார்ட்டின் வேன்டேஜ் அறிமுகம்
- News பாதி உங்களுக்கு..மீதி எங்களுக்கு? டபுள் சிக்ஸ் அடித்த பாஜக! சாப்பிட்ரோ விஷயத்தை கை கழுவிய காங்கிரஸ்
- Technology ரூ.56,999 க்கு அறிமுகமான OnePlus போனை ரூ.19,149 க்கு விற்கும் Amazon.. ஆல் ஏரியாவிலும் ஆர்டர் பறக்குது!
- Movies ரஜினிகாந்த்தின் கூலி.. லோகேஷ் கனகராஜுக்கு இவ்வளவு சம்பளமா?.. அய்யோ எங்கேயோ போய்ட்டாரே
- Sports "இந்தியாவின் ஒரே பாட்ஷா" சச்சினின் 51வது பிறந்தநாள்.. கொண்டாடும் தோனி, விராட் கோலி, ரோகித் சர்மா!
- Education இலவச கட்டணத்துடன் தனியார் சுயநிதி பள்ளிகளில் சேர வேண்டுமா...ஆன்-லைனில் அப்ளை பண்ணுங்க....!!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
அழகிற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும்... ஆலிவ் எண்ணெயின் இரட்டை நன்மைகள்!!
விலை அதிகமாக இருந்தாலும், ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு சமைத்தாலே உணவுகளுக்குத் தனி ருசி வந்துவிடுகிறது. ருசியைக் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, அது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது.
சமீப காலமாக, அழகுக் கலையிலும் ஆலிவ் எண்ணெய் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சருமத்தை அழகாக்குவதிலும், சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிப்பதிலும் அது ஒரு முக்கிய இடத்தை வகித்து வருகிறது.
இப்படி இரட்டை நன்மைகளை அளித்து வரும் ஆலிவ் எண்ணெய், அழகிற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தரும் நன்மைகள் குறித்துப் பார்க்கலாமா?
இதய நோய்க்கு...
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துக்களை ஆலிவ் எண்ணெய் வெகுவாகக் குறைக்கிறது. தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், வாதம் மற்றும் இதய் நோய்கள் தடைபடும்.
எலும்பு வளர்ச்சிக்கு...
ஆலிவ் எண்ணெயை அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால், அது எலும்பு வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கால்சியத்தை உடலில் அதிகப்படுத்துகிறது. இதனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ற எலும்புருக்கி நோயைத் தவிர்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோய்க்கு...
ஆலிவ் எண்ணெய் அதிகமுள்ள ஒரு உணவுக் கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடித்தால் நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்கலாம். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுவதோடு, இன்சுலின் உற்பத்தியும் அதிகமாவதால், நீரிழிவு நோய் முழுவதுமாகத் தவிர்க்கப்படுகிறது.
சரும அழகிற்கு...
முகத்தில் தோன்றும் பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளைப் போக்குவதற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும். அதேப்போல், உங்கள் சருமம் உலர்ந்து இருந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம். இதனால் தோல் மிருதுவாகும்; பளபளப்பாகும். முழங்கால், முழங்கை சொரசொரப்புக்களைப் போக்குவதிலும் வல்லது இந்த ஆலிவ் எண்ணெய்.
ஈரப்பத கூந்தலுக்கு...
தலைமுடியில் தோன்றும் பொடுகு மற்றும் பேன் தொல்லைகளுக்கும் கூட ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு முக்கிய மாற்றாக விளங்குகிறது. ஆலிவ் எண்ணெயைத் தலையில் ஊற்றி, கைவிரல் நுனிகளைக் கொண்டு சுழற்றி சுழற்றி மசாஜ் செய்தால் கூந்தல் பளபளக்கும். எப்போதும் மெலிதான ஈரப்பதத்துடனும் கூந்தல் இருக்கும். வாரத்திற்கு குறைந்தது ஒரு முறை மிதமான சூட்டில் உள்ள ஆலிவ் எண்ணெயைத் தலையில் ஊற வைத்து 30 நிமிடங்கள் கழித்துக் கழுவுதல் நலம். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் முட்டையும் கலந்தால் முடி இன்னும் பளபளக்கும்.
செல்லுலைட்டைக் குறைக்க...
செல்லுலைட் என்ற ஒரு வகை சரும வியாதியைக் குறைக்கும் தன்மை காப்ஃபைனில் உள்ளது. ஆகவே ஃபில்ட்டர் செய்த பின் எஞ்சியிருக்கும் காபியுடன் ஆலிவ் எண்ணெயைக் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட சருமப் பகுதிகளில் தடவினால், அவை சிறிது சிறிதாக மறைந்துவிடும்.