Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
புதன் பெயர்ச்சி இன்று முதல் இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை கொட்டப்போகுது.. -
ராகுவின் நட்சத்திர மாற்றத்தால் சகல நன்மைகளையும் பெறப்போகும் 4 ராசிகள் இவங்கதான் - உங்க ராசி இதுல இருக்கா? -
1 கப் சின்ன வெங்காயம் இருந்தா இந்த செட்டிநாடு கொரடா சட்னியை அரைங்க - இட்லி, தோசைக்கு சூப்பரா இருக்கும் -
உங்க அக்குள் கருப்பா இருக்கா? அப்ப இந்த 5 வழிகளை ட்ரை பண்ணிப் பாருங்க... -
இந்த 3 ராசிக்காரங்க கடவுளால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட அதிர்ஷ்ட ஆன்மாக்களாம் - உங்க ராசி இதுல இருக்கா? -
காய்ந்த பட்டாணி இருந்தா.. இந்த பக்குவத்துல குருமா செய்யுங்க.. சப்பாத்திக்கு வேற லெவல்-ல இருக்கும்.. -
பெண்களின் உடல் பற்றிய ஆச்சரியப்பட வைக்கும் உண்மைகள் - இவ்வளவு ரகசியம் ஒளிஞ்சிருக்கா? -
ஒரே நாளில் நடக்கும் சூரிய-சுக்கிர பெயர்ச்சி: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு டபுள் ஜாக்பாட் அடிக்கப்போகுது.. -
புதன் கடக ராசியில் வக்ர பெயர்ச்சி அடைவதால் ஜெயிக்கிற குதிரையாகப் போகும் 4 ராசிகள் - உங்க ராசி இதுல இருக்கா? -
சளி, இருமலுக்கு இப்படி கொங்குநாடு ஸ்டைலில் ரசம் வெச்சு சாப்பிடுங்க.. டக்குன்னு சரியாகும்..
இந்த 6 காய்கறிகளை அதிகமா சாப்பிடாதீங்க.. இல்லைன்னா மூட்டு வலி பிரச்சனையை சந்திப்பீங்க...
ஒருவரது உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்களாக இருப்பது யூரிக் அமிலத்தை உயர்த்தும் உணவுகளை உண்பது, உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் மற்றும் மது அருந்துவது போன்றவைகளாகும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மையால் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகிறார்கள். இந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பது. பெரும்பாலான நேரங்களில், சிறுநீரகங்களால் யூரிக் அமிலத்தை சரியாக வெளியேற்ற முடியாமல் போகிறதோ, அப்போது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.
உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் இருப்பவர்களுக்கு, மூட்டு வலி, மூட்டு வீக்கம் மற்றும் மூட்டு பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஒருவரது உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்களாக இருப்பது யூரிக் அமிலத்தை உயர்த்தும் உணவுகளை உண்பது, உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் மற்றும் மது அருந்துவது போன்றவைகளாகும்.
இதுமட்டுமல்லாமல், உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இருந்தால், அது கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன், உண்ணும் உணவுகளையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இப்போது எந்தெந்த காய்கறிகளை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்பது குறித்து காண்போம். ஏனெனில் சில காய்கறிகளை அதிகளவில் உண்ணும் போது, அது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.
பியூரின்
காய்கறிகளால் உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கு காரணம், அதில் உள்ள பியூரின் என்ற பொருள் தான் காரணம். உடலில் பியூரின் என்னும் பொருள் சரியாக செரிமானமாகாமல் இருந்தால் அல்லது பியூரின் நிறைந்த காய்கறிகளை அதிகளவில் உண்ணும் போது, அது யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உடலில் அதிகரிக்கிறது. இப்போது இந்த பியூரின் அதிகம் நிறைந்துள்ள காய்கறிகள் என்னவென்பதைக் காண்போம்.
பீன்ஸ்
பீன்ஸ் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களுள் ஒன்று. இருப்பினும், பீன்ஸை அதிகம் சாப்பிடும் போது, அது உடலில் பியூரின் அளவை அதிகரிக்கிறது. உடலில் பியூரின் அதிகமாகும் போது, யூரிக் அமிலத்தின் அளவும் அதிகரிக்கிறது. அதிலும் ஏற்கனவே உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள், பீன்ஸை அதிகம் சாப்பிடும் போது, அது இன்னும் யூரிக் அமில அளவை அதிகரித்து, மூட்டு வலி பிரச்சனையை தீவிரமாக்கிவிடும்.
பசலைக்கீரை
கீரையில் இரும்புச்சத்து, புரோட்டீன் போன்ற இன்றியமையாத சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் கீரையை அதிகம் உட்கொள்ளும் போது, உடலில் யூரிக் அமிலமும் அதிகரிக்கும். அதுவும் பசலைக்கீரையில் பியூரின் அதிகளவு உள்ளது. இது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.
பட்டாணி
பட்டாணி பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் காய்கறிகளுள் ஒன்று. அதுவும் உலர்ந்த பட்டாணியில் பியூரின் அதிகம் காணப்படுகிறது. எனவே ஏற்கனவே உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள் உலர்ந்த பட்டாணியை சாப்பிடக்கூடாது. இல்லாவிட்டால், அது மூட்டு பிரச்சனைகளை இன்னும் தீவிரமாக்கிவிடும்.
காளான்
அசைவ உணவுகளை சாப்பிடாதவர்களுக்கு சிறந்த மாற்றாக காளான் விளங்குகிறது. ஆனால் காளானில் பியூரின்கள் அதிகளவில் உள்ளது. எனவே உங்களுக்கு மூட்டு தொடர்பான பிரச்சனைகளை இருந்தால் அல்லது யூரிக் அமில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் காளானை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
கத்திரிக்காய்
நீங்கள் கத்திரிக்காய் பிரியரா? அடிக்கடி கத்திரிக்காயை உணவில் சேர்ப்பீர்களா? அதே சமயம் உங்களுக்கு மூட்டு பிரச்சனைகள் உள்ளதா? அப்படியானால் கத்திரிக்காய் சாப்பிடுவதை தவிர்த்திடுங்கள். ஏனெனில் கத்திரிக்காய் உடலில் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கும். இது தவிர கத்திரிக்காய் உடலில் அழற்சியை அதிகரிக்கும்.
சேப்பக்கிழங்கு
சேப்பக்கிழங்கில் நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், பொட்டாசியம், மக்னீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ போன்ற சத்துக்கள் இருந்தாலும், இவற்றை அதிகளவில் உட்கொள்ளும் போது, அது உடலில் யூரிக் அமில அளவை அதிகரித்து, மூட்டு வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
Continue with Google