Just In
- 1 hr ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 3 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
- 6 hrs ago 1 கப் ரேசன் அரிசி வெச்சு ஈவ்னிங் டைம்-ல இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க.. அட்டகாசமா இருக்கும்..
Don't Miss
- News விவிபேட் ஒப்புகை சீட்டுகளை எண்ண கோரிய வழக்கு.. நாளை வரும் இடைக்கால உத்தரவு! இது ஏன் முக்கியம்?
- Automobiles உலக அரங்கில் இந்திய தயாரிப்புகளுக்கு ஓர் தலைக்குனிவு!! மேட்-இன்-இந்தியா ஹோண்டா கார் மொத்தமா சொதப்பிடுச்சு!
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Sports தோனிக்கு ஒரு பந்துதான்.. சோலியை முடித்த துபே - ருது.. சிஎஸ்கே பேட்டிங்கை கண்டு கலங்கிய லக்னோ
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
விந்தணு உற்பத்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்ப இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!
நமது அன்றாட உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் இருந்து கணினிமாயமான நமது வாழ்வியல் முறை வரைக்கும் பல காரணங்களால் ஆண்களுக்கு ஆண்மைக் குறைப்பாடு ஏற்படுகின்றது. சிலருக்கு மரபணுக் கோளாறுகள் காரணமாகவும், விந்தணு உற்பத்தியில் குறைப்பாடு ஏற்படலாம். ஆயினும் நமது விஞ்ஞானமயமான உலகில் நமது மார்டன் வாழ்க்கை முறையும் கூட பல சமயங்களில் ஆண்மை குறைப்பாட்டிற்கு காரணமாக அமைகிறது. ஏன் நீங்கள் அறிவீர்களா? ஆண்கள் அணியும் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் கூட ஆண்மை குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்தும், விந்தணு உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.
இந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட நிவாரணங்கள் இல்லையா? என்றால். இருக்கிறது நிறைய நிவாரணங்கள் இருக்கிறது. ஏன் நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் உணவுப் பொருட்களிலேயே இதற்கான தீர்வுகள் நிறைந்துக் கிடக்கின்றன. இவ்வளவு நிவாரணங்கள் இருந்தும். ஆண்களுக்கு இந்த பிரச்சனைகள் தொடரக் காரணம், நமது உணவுப் பழக்கத்தில் நாமாகவே ஏற்படுத்திக் கொண்ட மாற்றங்களே ஆகும். விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் ஆண்மைக் குறைப்பாடு பிரச்சனைகளில் இருந்து எளிதாக விடுபட நமது பாரம்பரிய உணவுப் பொருட்களை உட்க்கொண்டாலே போதுமானது. சரி வாருங்கள் இதற்கான தீர்வினை அறிந்து கொள்ளலாம்...
சீரகம்
சீரகம், வில்வபட்டை இரண்டையும் நன்கு இடித்து பொடியாக்கி நெய்யில் குழைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்.
கீரை
தாளிக் கீரையை சுத்தம் செய்து பருப்புடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் விந்து குறைபாடு குறையும்.
எள்ளுப்பூ
எள்ளுப்பூவை எடுத்து சுத்தம் செய்து பசும்பாலில் போட்டு நன்கு காய்ச்சி சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்.
புளியங்கொட்டை மற்றும் ஓமம்
புளியங்கொட்டையை நன்கு இடித்து பொடி செய்து, அதனுடன் ஓமத்தையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், விந்து உற்பத்தி அதிகரித்து, ஆண்மை குறைப்பாடு குறையும்.
தேங்காய்
தேங்காய் துவையலில் கசகசாவை சேர்த்து வைத்து அரைத்து உணவுடன் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை குறைபாடு குறையும்.
அத்திப்பழம்
ஆண்மை நீங்க மற்றும் விந்தணு அதிகரிக்க அத்திப்பழத்தை 41 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சரியாகும்.
அரசமர விதை
விந்து அதிகரிக்க, அரசமரத்தின் விதையை தூள் செய்து அதை சாப்பிட்டு வருதல் நல்ல பயன் தரும். இதனால் ஆண்மை குறைப்பாடு குறையும்.
பேரீச்சம்பழம்
இரவில் பேரீச்சம்பழத்தை ஆட்டுப்பாலில் ஊற வைத்து மறுநாள் காலையில் ஏலக்காய் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை பெருகும்.
பாதாம்
பாதாம் பருப்புகளுடன், ஆறு மிளகையும் தூளாக்கி பாலுடன் சேர்த்து இரவில் அருந்தி வந்தால், விந்து உற்பத்தி மேம்படும் அதனால் விரைவில் ஆண்மை குறைபாடுகளில் இருந்து தீர்வு பெறலாம்.
பலாப்பழம்
பலா பிஞ்சினை சமைத்து மதிய உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர, விந்து நன்கு உற்பத்தி அதிகரித்து ஆண்மை குறைப்பாடு நீங்கும்.