திருமணமான ஆண்கள் தங்கள் டயட்டில் கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் காதல் ஹார்மோன்களைத் தூண்டும் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஏராளமான அளவில் நிறைந்துள்ளது. மேலும் வாழைப்பழம் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும். ஆகவே ஆண்கள் தினமும் வாழைப்பழத்தை உட்கொண்டு வருவது படுக்கையில் சிறப்பாக செயல்பட உதவும். (ஒருவேளை இதனால் தான் முதலிரவு அறையில் வாழைப்பழத்தை வைக்கிறார்களோ!)

சாக்லெட்

சாக்லெட்டில் உள்ள ஃபீனைல் எத்திலமைன் என்னும் சக்தி வாய்ந்த ரசாயன சேர்மம் காதல் ஹார்மோன்களைத் தூண்டும். மேலும் இந்த ரசாயனம் பரவச நிலை மற்றும் சந்தோஷத்தை உணர வைக்கும் ஹார்மோனான டோபமைனையும் வெளியிடச் செய்து, உறவில் சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.

பூண்டு

புதிதாக திருமணமான தம்பதிகளுக்கு பூண்டு மிகச்சிறந்த உணவுப் பொருள். இதில் உள்ள அல்லிசின் என்னும் பொருள், உடலின் அனைத்து உறுப்புக்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை சீராகச் செல்ல வழிவகுக்கும்.

கடல் சிப்பி

கடல் சிப்பியில் செக்ஸ் ஹார்மோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் ஜிங்க் சத்து அதிகம் உள்ளது. மேலும் ஜிங்க் விந்தணுவின் உற்பத்திக்கும் பெரிதும் உதவி புரியும். எனவே அவ்வப்போது கடல் சிப்பியை உட்கொண்டு வாருங்கள்.

பசலைக்கீரை

பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. குறிப்பாக பசலைக்கீரை பிறப்புறுப்புக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, உறவில் பேரின்பத்தை அடைய உதவும் வயாகரா போன்று செயல்படும்.

தர்பூசணி

ஆய்வு ஒன்றில் தர்பூசணி பழம் வயாகரா போன்று செயல்படுவதாக தெரிய வந்துள்ளது. அதிலும் தர்பூசணி பழத்தின் தோலுக்கு மேலே உள்ள வெள்ளை நிறப் பகுதியில் சிட்ருலின் என்னும் அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது இரத்த நாளங்களை ரிலாக்ஸ் அடையச் செய்து, பாலுணர்ச்சியைத் தூண்டி விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனையைப் போக்குமாம்.

மாதுளை

மாதுளை கூட வயாகரா போன்று செயல்படும். மாதுளையில் உள்ள அதிகப்படியான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பிறப்புறுப்புக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். மேலும் இது 100 சதவீதம் பக்கவிளைவு இல்லாததும் கூட.

முருங்கை

ஆய்வுகளில் முருங்கை சிறந்த வயாகரா என்றும், ஆண்கள் இதனை அதிகம் உட்கொண்டு வந்தால், பாலுணர்ச்சி எக்கச்சக்கமாக தூண்டப்படுவதாகவும் தெரிய வந்துள்ளது.