எடை குறைப்பு

முதுகுவலி என்பது நம் அனைவருக்கும் ஏற்படும் ஓர் பொதுவான பிரச்சினை ஆகும். முதுகுத் தசைகளில் ஏற்படும் திாிபு அல்லது காயம், உடலை சாியான நிலையில் (poor posture) ...

கர்ப்பமாக இருப்பதுபோல உங்க தொப்பை வயிறு இருக்கிறதா? பானை மாதிரி உங்க தொப்பை இருக்கா? வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கிறதா? ...

சிறுவர்கள் முதல் இளைஞர்கள் வரை பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமானால் அவதிப்படுகிறார்கள். தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் உங்கள் தோற்றம் மற்றும் ஆ...

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதானதல்ல. எடை இழப்பு பயணத்தை நீங்கள் தந்திரமாக பின்பற்றினால், உங்கள் எடையை விரைவில் குறைக்கலாம். தினசரி உடற்...

நீங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருந்தால், பருவமழை உங்களுக்கு ஒரு சவாலான காலகட்டமாகும். இந்த பருவத்தில் உங்களால், எடை இழப்பு திட்டத்தை சரியாக தொடர முட...

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பதிலும் உணவு முறை மிக முக்கியம். உடல் எடையை குறைப்பது என்பத...

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சவாலான பணி. இன்றைய மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். ஆனால், அதற்கான பலன்தான் அவர்களுக்க...