For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கணுமா? அப்ப இந்த யோகாவை செய்யுங்க போதும்...

பிராணயாமா பயிற்சி சாியான முறையில் மூச்சுவிட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவதால், மூச்சுவிடும் பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது, நம்முடைய எல்லா உடல் உறுப்புகளும் இந்த பயிற்சியில் பங்கு பெறுகின்றன.

|

பிராணயாமா என்பது ஒரு மூச்சுப் பயிற்சி ஆகும். இந்த மூச்சுப் பயிற்சியைத் தவறாது செய்து வந்தால், நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் சக்தியும் ஆற்றலும் கிடைக்கும். பிராணயாமா என்பது ஒரு சமஸ்கிருத வாா்த்தையாகும். இந்த வாா்த்தைக்கு உயிா் சக்தியின் தலைமை அல்லது உயிா் சக்தியை வெளியே இழுப்பது அல்லது நமது உடலை வாழ வைக்க சுவாசிப்பது என்று பொருள்.

Why You Should Practice Pranayama Everyday

பிராணயாமா பயிற்சி பாா்ப்பதற்கு மிக எளிமையாகத் தொிந்தாலும், அதைத் தினமும் செய்து வர வேண்டும். யோகா அறிவியலின் படி, பிராணயாமாவின் நோக்கம் என்னவென்றால், உயிா் சக்தியை வழிநடத்துவதில் நாம் பங்கு பெறுவதாகும்.

MOST READ: இரத்தத்தில் போதுமான ஆக்சிஜன் இல்லை என்பதை உணர்த்தும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

பிராணயாமாவின் மிக முக்கியமான அம்சம் என்னவென்றால் நாம் சாியான மூச்சுப் பயிற்சியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதாகும். சாியான முறையில் மூச்சுவிட வேண்டும் என்று பிராணயாமா வலியுறுத்துவதால், மூச்சுவிடும் பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது, நம்முடைய எல்லா உடல் உறுப்புகளும் இந்த பயிற்சியில் பங்கு பெறுகின்றன. அதாவது சுத்தமான ஆக்ஸிஜன், நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் செல்கிறது. ஆகவே கொரோனா பெருந்தொற்று காலத்தில் இந்த பயிற்சியை தினமும் செய்தால் பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Why You Should Practice Pranayama Everyday During Covid Pandemic

Did you know why you should practice pranayama every day? Here are the benefits of pranayama. Read on...
Story first published: Tuesday, May 4, 2021, 23:11 [IST]
Desktop Bottom Promotion