Home  » Topic

Exercise

இதுல நீங்க எந்த வகைன்னு சொல்லுங்க... எப்படி குறைப்பது-ன்னு நாங்க சொல்றோம்...
தற்போது உடல் பருமன் பலரும் சந்திக்கும் முதன்மையான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று. ஒருவருக்கு உடல் பருமனடைய பல காரணங்கள் உள்ளன. உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வழிகளால் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்கலாம் மற்றும் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்காமலும் போக...
See Where You Re Getting Fat And We Ll Tell You How To Fix It

ஆன்லைன் ஷாப்பிங் செய்வதில் ரொம்ப விருப்பமா? அப்ப உங்க ஆரோக்கியம்?
சர்வம் சக்தி மயம் ! என்று கூறுவர் . ஆனால் இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் , சர்வம் இன்டர்நெட் மயம் . எல்லாமே கிடைக்கிறது இன்டர்நெட் வழியாக. ஆன்லைன் வழியாக நாம் எண்ணற்ற செயல்களை செய்து கொ...
மொத்த உடல் இயக்கங்களும் சீராக இருக்க இந்த 6 விஷயங்களை நீங்கள் கடைபிடிங்க!!
உடல் எடை ஏறும் போது எந்த கவலையும் இல்லை. தானாக ஏறி விடும். ஆனால் அதனை குறைக்க நாம் படும் பாடு..அப்பப்பா சொல்ல முடியாது. .. அதுவும் குறிப்பிட்ட ஒரு இடத்தில் மட்டும் எடைக் குறைப்பு ...
Things You Must Follow During Weight Loss
உங்கள் உடலை ஸ்லிம்மாக மாற்றும் 14 வகையான எளிய உடற்பயிற்சிகள்!!
எதிர்ப்பு விசை கயிற்றை கொண்டு செய்யும் உடற்பயிற்சி முறை உலகத்திலேயே அற்புதமான ஒன்றாகும். இந்த உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டால் நீங்கள் நேர்த்தியான உடலமைப்பை பெறலாம். இது உடலமைப...
பெண்களுக்கு உடல் எடை குறைய, உடற்பயிற்சி செய்யும் சரியான நேரம் எது தெரியுமா?
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உண்ணும் உணவை ஆற்றலாய் மாற்றகூடிய ஒரு முறையே ஆகும். நீங்கள் தூங்கும் பொழுது...உங்களுடைய உடம்பில் இருக்கும் செல்களின் சீரமைப்பு பணிக்காகவும், அத்துடன் ...
Best Time Of The Day To Exercise For Women And Metabolism Secrets That Will Help You Blast Calories
தினமும் இந்த ஒரு விஷயத்தை கரெக்ட்டா செஞ்சுட்டு வந்தா 1/2 கிலோ வரை உடல் எடை குறைக்கலாம்!
உடல் எடை குறைக்க பயிற்சி மட்டுமே போதாது. பயிற்சி செய்யும் அளவுக்கு சீராக டயட்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சீரான டயட் மேற்கொள்வோர் நடைப்பயிற்சி மூலம் எவ்வளவு உடல் எடை குறைக...
சிசேரியன் செய்த பின் செய்யக்கூடாத உடற்பயிற்சிகள்!
பெண்கள் சுகப்பிரசவத்தை விரும்பினாலும், பல பெண்களுக்கு சிசேரியன் தான் நடைபெறுகிறது. சிசேரியன் மூலம் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் பெண்கள், தங்கள் பழைய உடலமைப்பைப் பெற உடற்பயிற...
Exercises To Avoid After C Section
கோடையில் ஜிம் போறீங்களா? முதல்ல இத படிங்க...
மற்ற காலங்களை விட கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சித்தால் விரைவில் நல்ல பலன் கிடைக்கும் என பலரும் சொல்வதை கேட்டிருப்பீர்கள். அது உண்மையே. இருப்பினும் கோடையில் உட...
மாலையில் அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தால் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெற முடியுமா?
தினமும் உடற்பயிற்சியை செய்து வந்தால் நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெறலாம். உடல் நன்கு ஆரோக்கியமாகவும், இரவில் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும், அன்றாடம் உடலுக்கு சிறிது உழைப்பு கொடு...
Do Intense Exercises Kill Sleep
தினமும் இந்த 6 உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் தொப்பை மாயமாய் மறையும் எனத் தெரியுமா?
அசிங்கமாக தொங்கும் தொப்பையைக் குறைக்க பெரிதும் பாடுபடுகிறீர்களா? இதற்காக கடுமையான டயட்டையெல்லாம் பின்பற்றுகிறீர்களா? கவலையை விடுங்கள். தினமும் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சியை ...
தினமும் 15 நிமிடம் வாக்கிங் மேற்கொள்வதால் உடலினுள் நிகழும் மாற்றங்கள் குறித்து தெரியுமா?
உடலுழைப்பற்ற வாழ்க்கை முறையால் பல தீவிர உடல்நல பிரச்சனைகளால் அவஸ்தைப்பட நேரிடுகிறது. உடலுழைப்பு இருந்தால் தான், உடலின் ஒட்டுமொத்த உறுப்புக்களிலும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து,...
Minutes Of Walking A Day Can Change Your Body
உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் யோகா நிலைகள்!
உடலுறுப்புக்கள் எவ்வித பிரச்சனையும் இல்லாமல் செயல்பட வேண்டுமானால், இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க வேண்டும். ஒருவரது உடலில் இரத்த ஓட்டம் முறையாக இருந்தால், இதய நோய்கள், பக்கவாதம் ...
 

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky