Home  » Topic

Exercise

தைராய்டு பிரச்சனை வரக்கூடாதா? அப்ப இந்த யோகாசனங்களை செய்யுங்க...
தைராய்டு சுரப்பி நமது கழுத்தின் கீழ் பகுதியில் அமைந்திருக்கிறது. இது ஒரு சிறிய அளவிலான நாளமில்லா சுரப்பியாகும். நமது உடல் இயக்கங்களை சீராக வைத்திர...
Yoga Asanas To Prevent Thyroid Imbalance

இந்த ஹார்மோன் பிரச்சினை இருக்கும் பெண்கள் எடையைக் குறைப்பது மிகவும் கடினமாம்...!
உடல் எடையை குறைப்பது எப்போதுமே சவாலானது. ஆனால் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இது இன்னும் கடினம். இந்த ஹ...
ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள்!
நாம் எப்போதும் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்வது முக்கியமான ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக உட...
Basic Hygiene Rules Everyone Must Follow Before And After The Gym
நீண்ட நேரமாக அமர்ந்து வேலை செய்து முதுகு வலிக்குதா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க...
வீடாக இருந்தாலும் அல்லது அலுவலகமாக இருந்தாலும் நாம் அங்கு நீண்ட நேரம் அமா்ந்தே இருக்கின்றோம். அவ்வாறு நீண்ட நேரம் அமா்ந்து இருப்பது நம்மை மந்தமடை...
நைட் தூங்குறத்துக்கு முன்னாடி இத நீங்க செஞ்சீங்கனா... நல்லா தூக்கம் வருமாம்...!
ஊரடங்கின் போது நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கம் இரண்டும் முக்கி...
Best Time To Exercise To Help Improve Sleep
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் இதயம் சூப்பர் வலிமையா இருக்குனு அர்த்தமாம்... உங்களுக்கு இருக்கா?
ஆரோக்கியமான இதயம் ஆரோக்கியமான மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு திறவுகோலாகும். உலகில் தினமும் 2500-க்கும் மேற்பட்டோர் இருதய பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுவதா...
2020 ஆம் ஆண்டில் மக்களின் மத்தியில் பிரபலமாக இருந்த வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்!
உலக அளவில் 2020 ஆம் ஆண்டு ஒரு கடினமான ஆண்டாக இருந்தது என்றே சொல்லலாம். இந்த ஆண்டின் பெரும்பகுதி ஊரடங்கு அமலில் இருந்தது. அதனால் அனைவருமே வீட்டை விட்டு ...
Most Followed Home Workouts Of
பெண்களை ஈர்க்க ஆண்கள் செய்யும் இந்த முட்டாள்த்தனமான செயல்கள் பெண்களுக்கு வெறுப்பைதான் உண்டாக்குமாம்...!
ஒருவரிடம் ஈர்க்கப்படுவதைப் பற்றி உணரும்போது, ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன. சிலர் உடல் அம்சங்களில் அதிக கவனம் செல...
ஓடும் போது ரொம்ப மூச்சு வாங்குதா? அதை எவ்வாறு தடுப்பது?
பொதுவாக ஓடும் போது நமது உடலுக்கு அதிகமான அளவில் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. அதுப்போல் சிறிது கால இடைவெளிக்குப் பின்பு உடனடியாக கடினமான வேலைகளை செய்ய...
Techniques To Reduce Shortness Of Breath While Running
உங்க தொப்பையை சீக்கிரமா குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த விஷயங்கள தினமும் காலையில ஃபாலோ பண்ணுங்க போதும்..!
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல்வேறு முயற்...
அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் 5 பக்கவிளைவுகள்!
தினமும் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சிகள் செய்து வந்தால் நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தினந்தோறும் நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள் உடல் எடையை அத...
Side Effects Of Over Exercise
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் 5 யோகாசனங்கள்!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கை முறையில் வளர்த்து அதன் மூலம் கோவிட்-19 என்ற உயிர்க்கொல்லி நோய், வழக்கமாக வரும் நோய்கள் மற்றும் நோய் தொற்றுகள் போன்றவற்...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X