Exercise News - Exercise Latest news on tamil.boldsky.com

சிக்ஸ் பேக் வைக்க ஆசையா? இந்த எளிய வழிமுறைகளை செய்யுங்க போதும்...!

இன்றைய இளைஞர்கள் அனைவருக்கும் கனவாக இருக்கும் விஷயம் என்றால் சிக்ஸ் பேக் வைத்துக்கொள்வதாகும். ஆண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைத்து கொள்ள பிடிக்கும், பெண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைக்கும் ஆண்களை பிடிக்கும். ஆனால் அனைத்து பெண்களுக்கும் பிடிக்குமா என்றால் அது ...

How To Improve Heart Health With Stair Climbing

தினமும் வெறும் 10 நிமிடம் படிக்கட்டில் இப்படி செய்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா..?

காலையில் ஆபிசுக்கு போனால் லிஃப்டுக்காக 5 நிமிடம் காத்திருக்கும் பலரை நாம் பாத்திருப்போம். எவ்வளவு கூட்டம் லிஃப்டுக்குள் இருந்தாலும் நானும் அந்த கூட்டத்தோடு கூட்டமாக லிப்ட்...

உடற்பயிற்சியின் போது செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்களுக்கு பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

கட்டுமஸ்தான உடல் என்பது அனைத்து ஆண்களுக்கும் இருக்கும் கனவாகும். ஏனெனில் பெண்கள் கட்டுமஸ்தான உடல் இருக்கும் ஆணைதான் விரும்புவார்கள் என்ற எண்ணம் பரவலாக இருக்கிறது. ஆனால் உண...

Weight Llifting Mistakes Which Ruin Our Workout

Essential Nutrients Your Body Needs To Build Strong Muscle

கட்டுமஸ்தான உடலுக்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய 7 ஊட்டச்சத்துக்கள் இவைதான்

இந்த காலத்தில் பெரும்பாலான இளைஞர்கள் அதிக எடை மற்றும் தொப்பையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். வெகுசில இளைஞர்கள் மட்டுமே உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், கட்டுமஸ்தாகவும் வைத்துள்ளனர். உட...

உடற்பயிற்சியே இல்லாமல் எளிய முறையில் 5 கிலோ வரை குறைக்க இந்த வழிகளை பின்பற்றினாலே போதும்

எடை அதிகரிப்பு என்பது உலகம் முழுவதும் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரையும் பாதித்திருக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும். எடை குறைப்பிற்காக நம் மக்கள் செலவழிக்கும் பணமும், நேர...

Proven Ways To Lose Weight Without Diet And Exercise

இந்த வகை சிகரெட் பிடித்தால் எந்த பாதிப்பும் வராதாம்..! உண்மையா..? கட்டுக்கதையா...?

இன்றைய இளைஞர்களை அதிகம் ஆட்டி படைத்து கொண்டிருக்கின்ற மிக மோசமான பழக்கம் இந்த புகை பழக்கம். இதை ஒரு ஃபேஷனாகவே மக்கள் இப்போதெல்லாம் கருதுகின்றனர். ஆனால், இந்த பழக்கம் பல்வேறு ...

இந்த தினசரி பழக்க வழக்கங்கள் தான் உங்களின் நுரையீரலை மோசமான நிலைக்கு தள்ளுகிறது...!

இங்குள்ள எல்லா வகையான ஜீவ ராசிகளுக்கும் உயிர் மூச்சு மிக அவசியமான ஒன்றாகும். உயிர்கள் வாழ வேண்டுமென்றால் அவற்றிற்கு சுவாசம் முக்கியமானதாகும். மனிதனுக்கும் சுவாசம் இன்றியமை...

Everyday Habits That Can Damage Your Lungs

Natural Ways To Boost Your Happy Hormones

மகிழ்ச்சியாய் வாழ தேவையான ஹார்மோன்களை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் வழிகள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா என்ற கேள்விக்கு முதலில் பதில் சொல்வது உங்கள் மனதாக இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்குறீர்களா என்ற கேள்விக்கு உங்...

புகைப்பழக்கம் இருந்தாலும் உங்களின் நுரையீரலை சுத்தமாக வைத்து கொள்ள இதை செய்யுங்க...

இன்று உலக மக்களில் பெரும்பாலானோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மிக மோசமான ஒன்று புகை பழக்கம் தான். ஒரு நாள் கூட புகை பிடிக்காமல் இருக்க முடியாது என்ற நிலைக்கு இன்றைய தலைமுறையினர் தள்ளப...

Natural Ways To Increase Your Lung Capacity

Common Gym Mistakes Beginners Must Avoid

ஜிம்மிற்கு போகும் ஆண்கள் செய்யும் இந்த 12 தவறுகள் உயிருக்கே ஆபத்தாகி விடுமாம்...!

உடலை கட்டுமஸ்தாக வைத்து கொள்ள வேண்டும் என்பது பலரின் நீண்ட நாள் கனவாக இருக்கிறது. நம் வாயையும் நம் வயிற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டு விடுகின்...

90 வயதுவரை ஆரோக்கியமாக வாழ கருணாநிதி பின்பற்றியவை!

செந்தமிழ் தாயின் தமிழ் பிள்ளை. தமிழ் மக்களின் தமிழ் எழுத்துக்களில் என்றும் வாழ்ந்து கொண்டிருப்பவர் கருணாநிதி அவர்கள். அரசியலின் நுணுக்கங்களை நன்கு அறிந்து அதற்கேற்ப அரசியல...

Things Karunanidhi Followed To Live A Healthy Life Till His 90s

ஜிம்மிற்கு செல்லாமலேயே உடலை வலுப்படுத்த எளிய பயிற்சிகள்

சிக்ஸ் பேக் வேணாம்னு யாருதான் சொல்லுவாங்க. இப்போதிருக்கும் காலகட்டத்தில் ஆணோ, பெண்ணோ யாராக இருந்தாலும் உடம்ப கச்சிதமாக வச்சுக்கத்தான் விரும்புவாங்க. அப்படி இருக்கும்போது அ...

Exercise

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky