Exercise News - Exercise Latest news on tamil.boldsky.com

உங்களுக்கு புத்திசாலியா மாறணும்னு ஆசையா? அப்ப இந்த சாதாரண பயிற்சிய உங்க மூளைக்கு கொடுங்க போதும்...!

புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும் என்று யாருக்குத்தான் ஆசை இருக்காது. ஒருவரின் புத்திக்கூர்மைதான் அவருக்கு அடையாளமாக இருக்கிறது, ஒருவரின் அழகிய தோற்றத்தை விட அவர்களின் புத்திக்கூர்மையே மற்றவர்களை ஈர்க்கும் ஆயுதமாக இருக்கிறது. அனைவருக்குமே மூளையி...

Weird Brain Exercises That Help You Get Smarter

Best Ways To Increase Oxygen Level In Blood

செலவே இல்லாமல் உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்சிஜனின் அளவை அதிகரிக்க இந்த எளிய மாற்றங்களே போதும்...!

உயிர் வாழ்வதற்கு அனைத்து உறுப்புக்களையும் விட அவசியமான ஒன்று இரத்தம்தான். நமது உடலில் இருக்கும் இதயம் முதல் சிறு நரம்பு வரை அனைத்தும் செயல்பட இரத்தம்தான் எரிபொருள். ஒரு உறுப...

நீங்கள் தினமும் செய்யக்கூடிய இந்த எளிய செயல்கள் உங்கள் எலும்புகளை இரும்பு போல மாற்றும் தெரியுமா?

ஒருவரின் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அவர்களின் உடல் உறுப்புகள் அனைத்தும் சீராக செயல்பட வேண்டியது அவசியமாகும். ஆரோக்கியம் என்று வரும்பொழுது அதில் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் என்பத...

Simple Things You Can Do Daily To Boost Your Bones

Workouts That Don T Work For Weight Loss

நீங்கள் செய்யும் இந்த உடற்பயிற்சிகள் உங்களுக்கு நல்லதை விட கெட்டதைத்தான் அதிகம் செய்யுமாம்...!

நமது உடலமைப்பை சீராக பராமரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி என்பது மிகவும் அவசியமானதாகும். குறிப்பாக உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சிகள் தேவையானதாகும்...

கர்ப்பகாலத்தில் அமர்ந்துக் கொண்டே இந்த எளிய ஆசனத்தை செய்யுங்கள்.. தித்லி ஆசனம்.

பெண்ணாக பிறந்த எல்லாரும் பெண்மையை முழுமையாக உணர்வது இந்தக் கர்ப்பக்காலத்தில் தான். இந்தக் கர்ப்பக்காலத்திற்காகத் தான் அவள்நீண்ட நெடிய வலிகளை மாதந்தோறும் தாங்கியிருக்கிறா...

Simple Steps To Do Butterfly Exercise During Pregnancy

இந்த நேரங்களில் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு பல ஆபத்துக்களை உண்டாக்கும் தெரியுமா?

நமது ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவிற்கு அடுத்து முக்கிய இடத்தை வகிப்பது நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்தான். நமது உடலில் இருக்கும் தேவையில்லாத கலோரிகளை வெளியேற்ற, கொழுப்புகளை கரைக்க, ...

தூங்க செல்லும் முன் இந்த செயல்களை செய்வது உங்கள் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்...!

உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும்பிரச்சினையாகும். உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளில் அனைவரும் முயன்று வருகின்றனர். பொதுவாக காலை நேரத்தில் ...

How Much Water Should You Drink Every Day

உங்கள் எடையின் படி ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஆரோக்கியம் தெரியுமா?

தண்ணீர் இல்லாத வாழ்க்கை என்பதை எவராலும் நினைத்து பார்க்க முடியாது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மட்டுமின்றி அடிப்படை வாழ்க்கைக்கு கூட தண்ணீர் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். உடல் எட...

L- லூசின் இருக்கும் இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு கட்டுமஸ்தான உடலை வழங்கும் தெரியுமா?

நமது உடல் என்பது பல ஆச்சரியங்கள் நிறைந்ததாகும். நமது உடலுக்கு எவையெல்லாம் ஆரோக்கியத்தை வழங்கும், எவையெல்லாம் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது குறித்த ஆராய்ச்சிகளுக்கு முடிவேய...

உங்களால் தட்டையான வயிறை பெற முடியாமல் போவதற்கு காரணம் இவைதான்... டயட்டோ அல்லது உடற்பயிற்சியோ அல்ல...

தட்டையான வயிறும், அழகான உடலமைப்பும் வேண்டுமென்ற ஆசை யாருக்குத்தான் இருக்காது. ஆண், பெண் இருவருமே கச்சிதமான உடலமைப்பை வைத்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றுதான் விரும்புகிறார்...

உங்கள் உடலில் சுரக்கும் இந்த அமிலம் உங்களுக்கே தெரியாமல் உங்களை எப்படி பாதுகாக்கிறது தெரியுமா?

க்ளுட்டமைன் என்பது நமது உடலில் இயற்கையாக இருக்கும் ஒரு அமினோ அமிலம் ஆகும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் வெளிப்புற உணவுகள் மூலம் நாம் அதனை எடுத்து கொள்ளவேண்டிய நிலை ஏற்படும். ஆ...

Exercise Mistakes That Make You Look Older

நீங்கள் செய்யும் இந்த உடற்பயிற்சி தவறுகள் உங்களுக்கு சீக்கிரமே வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா

உடற்பயிற்சி என்பது நாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஏனெனில் நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கிறதோ நம் வாழ்க்கை அவ்வளவு உ...