Home  » Topic

உடற்பயிற்சி

ஒரே மாசத்துல 5 கிலோ உடல் எடையை குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த 6 சிம்பிளான டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!
உடற்தகுதி என்பது ஒழுக்கத்துடன் வருகிறது. ஒரு மாதத்தில் ஐந்து கிலோ எடையைக் குறைக்க, வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், சீரான உடற்பயிற்சி, கவனத்துடன் சாப்பிடு...

எந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்தால் உடல் வலிமையாகும் மற்றும் எடை வேகமாக குறையும் தெரியுமா?
பொதுவாகவே காலை மாலை என இருவேளை உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது என பெரியவர்கள் சொல்ல கேட்டிருப்போம் அல்லது புத்தகங்களில் படித்திருப்போம். ஆனால் இன்றைய ...
ஒரே மாசத்துல உங்க உடல் எடையை குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த 5 விஷயத்தை டெய்லி ஃபாலோ பண்ணுங்க..!
Weight Loss Tips In Tamil: உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. யாராலும் எளிதாக உடல் எடையை குறைத்து விட முடியாது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சீரான உணவுகள், உட...
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது திடீர் ஹார்ட் அட்டாக் வர இதில் ஒன்றுதான் காரணமாக இருக்குமாம்!
இதயத் தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகளில் திடீரென அடைப்பு ஏற்படும் போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் பல ஆரோக்...
International Men's Day 2023: வேலைக்கு செல்லும் 40 வயது ஆண்களுக்கான சில எளிய உடற்பயிற்சிகள்!
International Men's Day 2023: உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் பெண்களை விட ஆண்கள் சற்று சோம்பேறிகள் என்றே கூறலாம். பெண்கள் தங்கள் அழகிற்கு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்க...
சர்க்கரை நோயால் உங்க உயிருக்கு ஆபத்து வராமல் தடுக்க... 'இந்த' 6 விஷயங்கள நீங்க கட்டாயம் செய்யணுமாம்!
உலகளவில் அதிகரித்து வரும் சுகாதார பிரச்சனைகளில் முதன்மையாக இருப்பது சர்க்கரை நோய். இந்தியா சர்க்கரை நோயாளிகளின் தலைநகரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது....
மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தான பிபி அளவை குறைக்க... 'இந்த' 2 விஷயங்கள மறக்காம ஃபாலோ பண்ணுங்க..!
High Blood Pressure In Tamil: சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் டிமென்ஷியா, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிற...
உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவு விடாபிடியாக குறையவே மாட்டேங்குதா? அதுக்கு 'இந்த' 5 விஷயம்தான் காரணமாம்!
Blood Sugar Level In Tamil: இன்றைய நாளில் வீட்டில் ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு உள்ளது. நவீன வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம் போன்ற பல க...
கண்புரை வராமல் தடுக்கணுமா? அப்ப இந்த ஈஸியான டிப்ஸ்களை மறக்காம பாலோ பண்ணுங்க...!
நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் பலரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான கண் நிலை கண்புரை. பொதுவாகக் கா...
மனதை ஒருமுகப்படுத்த முடியவில்லையா? அப்ப இந்த எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யுங்க...
Health Tips In Tamil: மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல் என்பது ஒரு முக்கியமான செயல்திறன் ஆகும். எந்த ஒரு காாியமாக இருந்தாலும், மனதையும், மூளையையும் ஒருமுகப்படுத்தி, மிகவு...
பெண்களே! நீங்க ஆரோக்கியமாவும் ஃபிட்டாகவும் இருக்க... 'இந்த' விஷயங்கள பண்ணா போதுமாம்...!
பொதுவாக பெண்கள் தமது திருமணத்திற்கு முன்பு வரை, தமது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதிலும், உடல் அழகைப் பேணுவதிலும் அதிக ஆா்வமுடன் இருப்பா். இந்த ஆா்வம் ...
உங்களுக்கு மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க... இதயம் ஆரோக்கியமா இருக்க.. இந்த 5 பயிற்சிகள பண்ணா போதுமாம்!'
Exercises For A Healthy Heart: வழக்கமான உடற்பயிற்சி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற...
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மணிநேரம் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம்?
Health Tips In Tamil: பொதுவாக புத்தாண்டு தொடக்கத்தில் பலரும் பலவிதமான தீா்மானங்களை எடுப்பா். அந்த வகையில் பலா் அந்த ஆண்டு முழுவதும் தினமும் உடற்பயிற்சியில் ஈட...
மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்த வேண்டுமா? அப்ப இந்த பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்க...
Health Tips In Tamil: மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்துவதற்கு என்று எளிய பயிற்சிகள் உள்ளன. மணிக்கட்டுத் தசைகளின் இயக்கத்திற்கும், அவை நெகிழ்வு தன்மையுடன் இருக்கவும்,...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion