Just In
- 1 min ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 2 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 4 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 12 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
Don't Miss
- News 370 இடங்கள்.. அடித்து சொன்ன மோடி.. டார்கெட் வச்ச பாஜக.. ஆனால் இந்த கணக்கு இடிக்குதே? கவனிச்சீங்களா?
- Movies விபத்துதான் கருங்காலி மாலை அணிய காரணம்.. லோகேஷ் கனகராஜ் சொன்ன தகவல்!
- Technology பொளக்குது ஆர்டர்.. ரூ.7,599 பட்ஜெட்ல 12GB ரேம்.. அல்ட்ரா பிரீமியம் கேமரா லுக்.. 1டிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Automobiles ரூ2.11 லட்சம் செலவு செய்தது கணவன் முகத்துல இதை பார்க்க தான்! கல்யாணத்தன்று மணப்பெண் செய்த சம்பவம்!
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க சிறுநீரகம் ஒழுங்கா வேலை செய்யணுமா? அப்ப இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற சிறுநீரகங்கள் அவசியம். சிறுநீரகங்கள் உப்பு, நீர் மற்றும் பிற இரசாயனங்களின் அளவை சரிசெய்வதன் மூலம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்க உதவுகின்றன.
உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற சிறுநீரகங்கள் அவசியம். சிறுநீரகங்கள் உப்பு, நீர் மற்றும் பிற இரசாயனங்களின் அளவை சரிசெய்வதன் மூலம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்க உதவுகின்றன. சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், மக்கள் நீண்டகால சிறுநீரக நோயை உருவாக்கலாம். இன்னும் கூடுதலாக, சிறுநீரகங்கள் உடலின் pH மற்றும் பொட்டாசியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, அத்துடன் வலுவான எலும்புகளை வைத்திருப்பதற்கும் தசைச் சுருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வைட்டமின் D ஐ செயல்படுத்துகிறது.
சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உணவு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 10% பேரை பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சனை சிறுநீரக நோய் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவுமுறை மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் சாப்பிடுவது வலி மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம், தடுக்கலாம் அல்லது தணிக்க உதவலாம். எனவே, சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.