Latest Updates
-
International Yoga Day 2026: தினமும் யோகா செய்வதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? -
புதன் பெயர்ச்சியால் ஜூன் 22 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க பண மழையில் நனையப்போறாங்க.. உங்க ராசியும் இதுல இருக்கா? -
1 கப் ஜவ்வரிசி இருந்தா.. காலையில் 5 நிமிடத்தில் இந்த டிபனை செய்யுங்க.. ருசியானதும், சத்தானதும் கூட.. -
இன்றைய ராசிபலன் 20 ஜூன் 2026: இன்று இந்த 4 ராசிகளுக்கு பெரிய நஷ்டம் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்காம் - ஜாக்கிரதை -
ஜூன் 23-ல் நடக்கும் சுக்கிர பெயர்ச்சி: எந்த ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமாகவும், யாருக்கு மோசமாகவும் இருக்கும்? -
சனிபகவான்-புதன் உருவாக்கும் அரிய கிரக சேர்க்கையால் ஜெயிக்கிற குதிரையாகப் போகும் 3 ராசிகள் இவங்கதான் -
தக்காளி சட்னி அரைக்கும் போது இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து அரைச்சு பாருங்க - ஆரோக்கியமாவும், சுவையாவும் இருக்கும் -
முகத்தில் உள்ள கருமையைப் போக்கணுமா? அப்ப கடலை மாவு வெச்சு இப்படி ஃபேஸ் பேக் போடுங்க.. -
இன்டர்நெட் வசதியே இல்லாத உலகின் மிகவும் மோசமான நாடு எது தெரியுமா? இங்க தங்கத்தை விட இன்டர்நெட் காஸ்ட்லி -
1 கப் கோதுமை மாவு இருந்தா.. ஈவ்னிங் டைம்-ல இந்த ஸ்நாக்ஸை செஞ்சு குடுங்க...
முதுகு வலி உங்களுக்கு இருக்கும் தீவிர பிரச்சனையைத் தான் சுட்டிக் காட்டுகிறது எனத் தெரியுமா?
இங்கு எந்த பிரச்சனைகள் இருந்தால் முதுகு வலி வரும் என்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
முதுகு வலி அனைத்து வயது மக்களும் அவஸ்தைப்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. உலகில் 80% மக்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில், முதுகு வலியால் நிச்சயம் அவஸ்தைப்படக்கூடும். பெரும்பாலும் முதுகு வலி, தசைப்பிடிப்புகள் அல்லது அதிக அழுத்தம் அல்லது ஹெர்னியேட்டடு வட்டு மூலமாக ஏற்படும். அதே சமயம் அது தானாகவே சரியாகியும் விடும்.

ஒருவேளை இந்த வலி பல நாட்களாக இருந்தால், ஏதோ தீவிர பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். அப்போது அதைக் கண்டுபிடித்து உடனே சரிசெய்யும் முயற்சியில் ஈடுபட வேண்டும். சில நேரங்களில் முதுகு வலி, உடலில் உள்ள சில பிரச்சனைகளின் தீவிரத்தையும் சுட்டிக் காட்டும். இங்கு எந்த பிரச்சனைகள் இருந்தால் முதுகு வலி வரும் என்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இரவு நேரத்தில் வலி
இரவில் தூங்கும் போது, தூங்கும் நிலையை மாற்றும் தருணம் முதுகு பகுதியில் வலியை உணர்ந்தால், மருத்துவரை உடனே அணுகுங்கள். ஏனெனில் இது முதுகு பகுதியில் கட்டி இருப்பதற்கான ஓர் அறிகுறியாகவும் இருக்கும்.

கணிக்க முடியாத வலி
வலி ஏற்படும் போது, அது மேல் அல்லது கீழ் முதுகுப் பகுதியில் உள்ள குறிப்பிட்ட தசை அல்லது எலும்பு இணைப்புகளுடன் தொடர்புடையது போன்று தெரியாமல் இருந்தால், அது மாரடைப்பிற்கான அறிகுறியாகும்.

காலையில் எழுந்ததும் வலி
காலையில் எழுந்ததும் முதுகுப் பகுதியில் லேசாக வலியை உணர்வது சாதாரணம். ஆனால் இந்த வலியோ 30 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக நீடித்திருந்தால், அது ஆன்கில்லோசிங் ஸ்பாண்டிலைட்டிஸ் போன்ற அழற்சி கீல்வாதத்தை உணர்த்துகிறது என்று அர்த்தம்.

எலும்பு முறிவு அபாயம்
சமீபத்தில் விபத்து ஏற்பட்ட பின், முதுகு பகுதியில் வலி ஏற்பட்டால், உடனே மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் இம்மாதிரியான நேரத்தில் வலி ஏற்பட்டால், அமுது முதுகுத்தண்டு முறிவு அல்லது இதர பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கும்.

நீர்ப்பை இழப்பு
இடுப்பு முதுகில் உள்ள நரம்பு வேர்களில் அழுத்தம் அதிகமாக கொடுக்கப்படும் போது, நீர்ப்பை அல்லது குடலியக்கம் கட்டுப்பாடின்றி இயங்கும். இந்நேரத்தில் முதுகுப் பகுதியில் வலி ஏற்படும்.



Click it and Unblock the Notifications