Just In
- 16 min ago குரு பகவானால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
- 57 min ago மனித இரத்தத்தை விரும்பி சுவைக்கும் ஆபத்தான பாக்டீரியா: ஆய்வில் தெரியவந்துள்ள அதிர்ச்சியளிக்கும் செய்தி...!
- 2 hrs ago சுக்கிரனின் நட்சத்திர பெயர்ச்சி: ஏப்ரல் 25 முதல் அடுத்த 10 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கப் போகுது.
- 2 hrs ago வீட்டில் பல்லி இருப்பது நல்லதா? கெட்டதா? ஜோதிடம் சொல்வது என்ன?
Don't Miss
- Finance டாடா பங்குகளை விற்ற ரேகா ஜுன்ஜுன்வாலா.. பங்குச்சந்தை முதலீட்டாளர்கள் ஷாக்..!!
- News ஜனநாயக பெருவிழா.. அசத்திய ஆளுநர் ரவி! இப்படி எந்த ஆளுநரும் செஞ்சதே இல்லையே? தமிழும் கத்துக்கிட்டாரே!
- Movies கடமையை செஞ்சிட்டேன்.. எங்களை செய்யாம இருங்க.. வாக்களித்த பின் பிரதீப் ஆண்டனி அதிரடி ட்வீட்
- Technology எகிறியது மவுசு.. ரூ.5000 டிஸ்கவுண்ட் உடன்.. மீண்டும் விற்பனைக்கு வந்த Motorola போன்.. என்ன மாடல்?
- Automobiles இந்திய நிறுவனம் தயாரிச்ச வண்டியா இது? முழுக்க முழுக்க மின்சாரத்தில் இயங்கும்! ஹல்க்கைவிட அதிக எடையை சுமக்கும்!
- Sports "மும்பை சூப்பர் கிங்ஸ்"னு பேரை மாத்திக்கலாம்.. சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ் அணியில் மும்பை ஆக்கிரமிப்பு
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதை உணர்த்தும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!!!
நீங்கள் இன்று எப்படி உணர்கிறீர்கள்? ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்புடனும் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இல்லையெனில், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு அல்லது மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒருவர் மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டால், எதிலும் சரியாக கவனத்தை செலுத்த முடியாமல் இருப்பதோடு, அதனாலேயே உடலினுள் பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பமாகிவிடும்.
ஆரோக்கியம் என்று நினைக்கும் சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பொருட்கள்!!!
அப்படி உங்கள் உடலில் பிரச்சனைகள் ஆரம்பமாகியிருந்தால், அது ஒருசில அறிகுறிகளை வெளிக்காட்டும். அந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டே நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளலாம். அந்த அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே தெரிந்து கொண்டால், தீவிர பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். உங்களுக்கு அந்த அறிகுறிகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
ஆண்களிடம் இருக்கும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள்!!!
அடர் நிறத்தில் சிறுநீர்
நீங்கள் வெளியேற்றும் சிறுநீரின் அளவு குறைவாக இருந்து, அடர் நிறத்தில் இருந்தால், உங்களின் உடலில் போதிய அளவில் நீர்ச்சத்து இல்லை என்றும், உங்கள் கல்லீரலில் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். இந்நிலையில் உடனே மருத்துவரை அணுகுவதோடு, குடிக்கும் நீரின் அளவையும் அதிகரிக்க வேண்டும்.
தூக்கமின்மை
தினமும் 8 மணிநேரத் தூக்கம் மிகவும் அவசியமானது. ஆனால் சரியாக தூங்காமல் இருந்தால், அவர் மனதளவில் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்று அர்த்தம். அதுமட்டுமின்றி, தூக்கமின்மை வேறுசில பிரச்சனைகளுக்கும் ஓர் அறிகுறி என்பதால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனைப் பெறுங்கள்.
எடை அதிகரிப்பு
உங்கள் இடுப்பு, வயிறு, தொடை போன்றவற்றில் கொழுப்புக்கள் அதிகம் சேர ஆரம்பித்தால், உங்கள் இதயம் விரைவில் பாதிக்கப்படும். எனவே அப்பகுதிகளில் கொழுப்புக்கள் சேர்வது போன்று தோன்றினால், உடனே உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட ஆரம்பியுங்கள். இல்லாவிட்டால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
மிகுந்த சோர்வு
நீங்கள் மிகுந்த சோர்வை உணர்பவராயின், அதற்கு முதற் காரணம் உண்ணும் உணவு, மற்றொன்று உங்களுக்கு தைராய்டு உள்ளது என்று அர்த்தம். எனவே கவனமாக இருங்கள்.
குறட்டை
நீங்கள் தூங்கும் போது அருகில் உள்ளோரின் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் வகையில் குறட்டை விடுபவராயின், உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். குறட்டையை நிறுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடாவிட்டால், அதனால் உங்களின் நுரையீரலுக்குரிய குழாயில் இரத்த அழுத்தம் அதிகம் ஏற்பட்டு, அதன் காரணமாக நாளடைவில் இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் ஆபத்தும் உள்ளது.
முகப்பரு
திடீரென்று உங்கள் முகம் பொலிவிழந்து, பருக்கள் அதிகமாக காணப்பட்டால், அதற்கு நீங்கள் மன அழுத்தத்துடன் உள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். எனவே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபடுங்கள். இல்லாவிட்டால், மன அழுத்தமே உங்களின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக கொன்றுவிடும்.
மாதவிடாய் தவறுதல்
தற்போதைய இளம் பெண்கள் பலரும் சந்திக்கும் ஓர் பிரச்சனை மாதவிடாய் தவறுவது. பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சியானது கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஹார்மோனில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தினால் ஏற்படும். அதிலும் இன்றைய கால பெண்கள் பிசிஓஎஸ் பிரச்சனையினால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இப்பிரச்சனை முற்றினால் அவர்கள் கருத்தரிப்பதில் பிரச்சனை ஏற்படும். எனவே மாதவிடாய் தவறினால், உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள்.