Nombu Kanji Benefits: நோன்பு கஞ்சி குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

Ramadan Nombu Kanji Benefits In Tamil: இஸ்லாமியர்களின் மிகவும் முக்கியமான ஐந்து கடமைகளுள் ரமலான் நோன்பும் ஒன்றாகும். மிகவும் புனிதமான ரமலான் மாதத்தில் இஸ்லாமியர்கள் பகல் முழுவதும் எச்சில் கூட விழுங்காமல் கடுமையான நோன்பு இருந்து, சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு பின் நோன்பை முடிப்பார்கள்.

அதுவும் அப்படி நோன்பை முடிக்கும் போது ஒரு கப் நோன்பு கஞ்சி குடிப்பார்கள். இப்படி நீண்ட நேரம் நோன்பிருந்த பின் நோன்பு கஞ்சி குடிக்கும் போது கிடைக்கும் சுகமே தனி தான். நோன்பு கஞ்சி மிகவும் சுவையானது மட்டுமின்றி, உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது என்பது தெரியுமா?

இந்த நோன்பு கஞ்சியின் நன்மைகள் குறித்து 12 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மருத்துவ அனுபவம் கொண்ட, பெண்கள் நலம், எலும்பியல் சார்ந்த பாதிப்புகள் மற்றும் விளையாட்டுத் துறை ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற டாக்டர் சுமையா நாஸ் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். அதுவும் நோன்பு கஞ்சியின் நன்மைகள் தெரிந்தால், இனிமேல் அதை தவறாமல் பள்ளிவாசலில் வாங்கியோ அல்லது வீட்டிலேயே செய்தோ குடிப்பீர்கள். இப்போது நோன்பு கஞ்சியின் நன்மைகள் என்னவென்பதைக் காண்போம்.

1. உடல் சுத்தமாகும்

"பொதுவாக நோன்பு இருக்கும் போது உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேறி, உடல் முழுவதும் சுத்தமாகும். மேலும் நோன்பு முடிந்து வயிறு முட்ட உணவை உண்ணும் போது, அதன் விளைவாக செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். எனவே இதை தவிர்க்க, இஸ்லாமிய மக்கள் எளிதில் செரிமானமாகக்கூடியவாறான மற்றும் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்கக்கூடியவாறான நோன்பு கஞ்சியை குடிக்கிறார்கள்" என்று டாக்டர் கூறினார்.

2. உடல் கொழுப்பு குறையும்

"நோன்பு இருக்கும் போது, நமது உடலில் கீட்டோசிஸ் என்னும் செயல்முறை நடக்கத் தொடங்கும். இதனால் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ், முதலில் ஆற்றலாக மாற்றப்படும். அதன் பின் கல்லீரல், சிறுநீரகம், கணையம் போன்ற உள்ளுறுப்புக்களின் மேல் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களானது கீட்டோசிஸ் செயல்முறை தொடங்குவதால், உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் குறையத் தொடங்கும். இதன் மூலம் உடல் ஃபிட்டாக இருக்கும்" என்று டாக்டர் கூறினார்.

3. இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்

"நோன்பு மேற்கொள்வதால் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் குறையும். மேலும் மாரடைப்பு, பக்கவாதத்தின் அபாயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அளவும் நன்றாகவே குறையும்" என்று டாக்டர் கூறினார்.

எனவே நண்பர்களே! இதுவரை நீங்கள் நோன்பு கஞ்சியை முயற்சித்தது இல்லை என்றால், உடனே தயாரித்து குடியுங்கள். அதுவும் வெறுமனே நோன்பு கஞ்சியை குடிப்பதற்கு பதிலாக, ஒருநாள் நோன்பு இருந்து பின் கஞ்சியை குடியுங்கள். இதனால் உடலும் ஃபிட்டாக இருக்கும், நோன்பு கஞ்சியின் சுவையும் கூடுதல் ருசியாக இருக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல் இணையத்தில் கிடைக்கும் அனுமானங்கள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. தமிழ் போல்ட்ஸ்கை கட்டுரை தொடர்பான தகவலை உறுதிப்படுத்தவில்லை. மேலும் எங்கள் ஒரே நோக்கம் தகவலை வழங்குவது மட்டுமே. அதை வெறும் தகவலாக மட்டும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு தகவலையும் அனுமானத்தையும் பயிற்சி செய்வதற்கு அல்லது செயல்படுத்துவதற்கு முன், தயவுசெய்து சம்பந்தப்பட்ட நிபுணரை அணுகவும்.)

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.