For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஜிம் செல்லும் முன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

|

இன்று ஏராளமான மக்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்ள ஜிம் செல்கிறார்கள். பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வெறும் வயிற்றில் இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த தவறைத் தான் செய்கிறார்கள்.

உடற்பயிற்சியாளர்கள் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் முன் எதையேனும் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகின்றனர். இங்கு அப்படி ஜிம் செல்லும் முன் சாப்பிட வேண்டிய சில உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவற்றை ஜிம் செல்லும் முன் உட்கொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Eat these foods before a workout!

Most gym trainers have advised to eat a mini meal before exercising. Here are some foods you can eat before you get started.
Story first published: Tuesday, August 23, 2016, 18:03 [IST]
Desktop Bottom Promotion