Home  » Topic

Fitness

24 மணி நேரம் நீங்க சாப்பிடாம இருந்தா... உங்க உடல் எடை குறையுமா?
எடை குறைப்புக்கான பல முயற்சிகளை நாம் செய்திருப்போம். சமூக வலைத்தளம், யூடியூப் போன்றவற்றின் உதவியோடு பல விஷயங்களை ஃபாலோ செய்திருப்போம். ஆனால், அதன் ...
Weight Loss This Intermittent Fasting Variation Involves Fasting For 24 Hours

இரவு உணவை தவிர்ப்பது உங்க எடையை அதிகரிக்குமா? குறைக்குமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?
அதிக எடையைக் குறைக்க குறைவாக சாப்பிடுங்கள் என்பது இது மிகவும் பொதுவான எடை இழப்பு மந்திரமாகும். எடையை குறைப்பது என்பது உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைப்பத...
இத்தனை நிமிஷம் நீங்க தூக்கத்தை இழப்பது உங்க எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்குமாம்...!
எடை அதிகரிப்பு என்பது அதிகப்படியான உணவு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை மட்டுமல்ல. சிறிய வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் கூட உங்கள் வயிற்று ...
Losing This Much Sleep Can Lead To Weight Gain
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்க இத்தனை அடிகள் நடந்தீங்கனா... உங்க உடல் எடை சீக்கிரமா குறையுமாம்...!
உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு இவைதான் தற்போது முக்கிய பிரச்சனையாக நமக்கு இருக்கிறது. இவற்றை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை நாம் மேற்கொண்டிருப்...
உங்க தொப்பை கொழுப்புக்கு இவை காரணமாக இருந்தால் உங்கள் எடையை குறைப்பது கடினமாம்...!
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை கொழுப்புடன் கூடிய உடல் பருமன். சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் ...
Signs That Your Hormones Are The Reason Behind Your Belly Fat
எவ்வித பக்கவிளைவும் இல்லாமல் பெண்களின் மார்பகங்களை பெரிதாக்க இந்த உணவுகள சாப்பிடுங்க போதும்...!
பெரிய மார்பகங்களை பெண்கள் பல காரணங்களுக்காக விரும்புகிறார்கள். பெரிய நல்ல எடுப்பான மார்பகங்கள் இருப்பது பெண்ணுக்கு அழகு என்று கூறப்படுகிறது. பல ஆ...
படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் இந்த பானங்கள நீங்க குடிச்சா... தூங்கும்போது கூட உங்க எடை குறையுமாம்!
பல எடை இழப்பு கோட்பாடுகள் உள்ளன, அவை எது சரி எது தவறு என்று அடிக்கடி நம்மை குழப்பமடைய செய்கின்றன. ஆனால் நம் உடல் எடையைக் குறைக்கும் இலக்குகளைத் தடுக...
Bedtime Drinks To Help You Lose Weight In Your Sleep
சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் குண்டாகாமல் இருப்பதற்கு காரணம் இதுதானாம்...!
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க, நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறோம் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்கு எப்போதும் சொல்...
உங்க உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்க இந்த சுவாச பயிற்சிகள ஃபாலோ பண்ணா போதுமாம்...!
மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், செறிவு அதிகரிப்பதற்கும் நீங்கள் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், சுவாச பயிற்சிகளை விட சிறந்தது வேறு எதுவுமில்லை. ஆனால...
How Breathing Exercises Can Help You Lose Weight
ஸ்குவாட்ஸ் Vs லுங்கெஸ் - இவற்றில் கால்களை வலுப்படுத்துவதில் சிறந்தது எது?
இடுப்புக்குக் கீழ் இருக்கும் உறுப்புகளான கால்கள், தொடைகள் மற்றும் பாதங்கள் போன்றவற்றை வலுப்படுத்துவதில் ஸ்குவாட்ஸ் (Squats) மற்றும் லுங்கெஸ் (lunges) ஆகிய ...
இந்த உணவுகள எவ்வளவு சாப்பிடாலும் உங்க எடை அதிகரிக்கவே அதிகரிக்காதாம்...!
அதிகப்படியான உணவு அல்லது அதிக உணவு ஒருபோதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படவில்லை.குறிப்பாக உங்கள் எடையை நீங்கள் கவனிக்கும்போது இதை ஆரோக...
Foods That You Binge On Without Worrying About Weight Gain
நடைப்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்கள மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க.. உங்க எடை ரொம்ப சீக்கரமாவே குறையும்!
ஒரு நாளில் போதுமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதற்கான எளிய வழி நடைபயிற்சி செய்வதுதான். கடுமையான வொர்க்அவுட்டின் விசிறி இல்லாதவர்கள், உடல் ரீதியாக சுறுச...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X