Home  » Topic

Calcium

முட்டை ஓட்டை இனிமேல் தெரியாம கூட தூக்கி போட்ராதீங்க... இது உங்க ஆரோக்கியத்தில் பல அதிசயங்களை செய்யுமாம்!
புரோட்டினுக்காக உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்கள் முட்டையை நம்பியுள்ளனர். முட்டையில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அதனால்தான் ...

பெண்கள் வயதானாலும் எலும்புகளை வலிமையாக வைத்திருக்க இந்த விஷயங்களை ஒழுங்கா பண்ணுனா போதும் தெரியுமா?
எலும்புகள் தசைநார்கள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களுடன் மனித உடலின் ஒட்டுமொத்த அமைப்பை நிர்வகிப்பதில் முக்கியமானவை. அவை கட்டமைப...
பால் குடிக்க விருப்பமில்லையா? அப்ப உங்களுக்கு வரும் கால்சியம் குறைப்பாட்டை தடுக்க இத சாப்பிடுங்க!
பால் அல்லது பால் பொருட்களால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா? கால்சியம் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், குறிப்பாக ...
உங்க வீட்டில் 40 வயதில் பெண்கள் இருக்கிறார்களா? அப்ப அவங்கள இத கண்டிப்பா சாப்பிட சொல்லுங்க...!
உடலை ஆரோக்கியமாகவும், சீராகவும் பராமரிக்க, வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். நாம் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், நாம் உண்ணும் உணவில்...
உங்க குழந்தைகளின் எலும்பை வலிமையாக்கி அவர்களை பாதுகாக்கணுமா? இந்த விஷயங்களை பண்ணுங்க போதும்...!
நமது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் நமது உடலின் அடிப்படை ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்கி, நமது உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதிலும், நமது தசைகளைப் பராமரிப்பதிலும், ...
உங்க உடல் எடையை வேகமா குறைக்க பால் உதவுமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?
தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் பாலை குடிக்கும்படி உங்கள் பெற்றோர் உங்களை எப்போதும் வற்புறுத்தியதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. ஏனெனில், பால் நமக்கு பல்வ...
இந்த வயதிற்கு பிறகு திடீரென அதிகரிக்கும் உங்க உடல் எடையை குறைக்க நீங்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?
இன்றைய நாளில் எல்லா வயது மக்களுக்கும் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் உடல் எடை அதிகரி...
எத்தனை வயதானாலும் எலும்பின் வலிமை குறையாமல் இருக்க இந்த விஷயங்களை சரியா பண்ணுங்க போதும்...!
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது அல்லது நிராகரிப்பது எளிது. நாம் அடிக்கடி நமது எலும்புகளை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இளம...
குளிர்காலத்தில் இந்த உணவுகளை கண்டிப்பா சாப்பிடணுமாம்... இல்லனா பிரச்சினை உங்களுக்குதான்...!
குளிர்காலத்தில் நீங்கள் எப்பொழுதும் சோம்பலாகவும், தூக்கத்துடனும், ஆற்றல் குறைவாகவும் இருப்பது ஏன் என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? குளிர்காலத்தில் ...
இந்த உணவுகளில் கால்சியம் ரொம்ப அதிகமாக இருக்காம்... இவை எலும்பை இரும்பாக மாற்றுமாம் தெரியுமா?
கால்சியம் ஒரு முக்கியமான தாது மற்றும் பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அது முக்கியமானது. பொதுவாக, நாம் அதை எலும்புகள் மற்றும் பற்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிற...
உங்க அப்பா, அம்மாவின் இதயம் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் கொடுங்க!
முதுமை என்பது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகிய இரண்டிலும் பல மாற்றங்களுடன் வரும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த காலகட்டத்தில் சரியான உணவு மற்றும் ஆரோக்க...
இந்த காய்கறியின் சாறை குடிப்பது உங்க கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்திற்கு பேராபத்தை ஏற்படுத்துமாம் தெரியுமா?
பீட்ரூட் சாறு வைட்டமின்கள், இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது இரத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த சிவப்...
தயிர் உங்கள் எடையை எப்படி வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது தெரியுமா? இனிமே சந்தோஷமா தயிர் சாப்பிடுங்க...!
தயிர் நமது உணவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது ஊட்டச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் செரிமானத்தில் ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. தயிர் ஒ...
இயற்கையாகவே உங்க எலும்புகளை இரும்பு போல வலிமையாக்க இந்த பொருட்களை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
எலும்புகள் கால்சியம் மற்றும் சிறப்பு எலும்பு செல்கள் மூலம் வலுவூட்டப்பட்ட இணைப்பு திசுக்களால் ஆனவை. அவை தசைகளை வலுப்படுத்துதல், உறுப்புகளைப் பாத...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion