Home  » Topic

ஃபிட்னஸ்

ஸ்குவாட்ஸ் Vs லுங்கெஸ் - இவற்றில் கால்களை வலுப்படுத்துவதில் சிறந்தது எது?
இடுப்புக்குக் கீழ் இருக்கும் உறுப்புகளான கால்கள், தொடைகள் மற்றும் பாதங்கள் போன்றவற்றை வலுப்படுத்துவதில் ஸ்குவாட்ஸ் (Squats) மற்றும் லுங்கெஸ் (lunges) ஆகிய ...
Squats Vs Lunges What S Better For Toning Your Legs

உடல் எடையைக் குறைக்க எக்காரணம் கொண்டும் இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யாதீங்க...
போட்டிகள் மிகுந்த இந்த உலகில் அளவுக்கதிகமான வேலைப் பளுவுடன் பரபரப்பாக அவசரமாக நாம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். இந்நிலையில் உடற்பயிற்சிக்கு என்று நேர...
இந்த ஜப்பானிய முறை உடம்புல இருக்குற கொழுப்பை வேகமா குறைக்கும் தெரியுமா?
உலகெங்கிலும் உடல் பருமனால் ஏராளமான மக்கள் அவஸ்தைப்பட்டு வருகின்றனர். அதிகப்படியான உடல் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் பல்வேறு டயட்டுகள் மற்றும் ஆயிரம் ...
Minute Japanese Breathing Technique For Weight Loss
சீரான உடல் எடையை பராமரிக்க இந்த பயிற்சிகளை வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யுங்க போதும்…
தினசரி 30 நிமிட உடற்பயிற்சி மிகவும் தேவையான ஒன்று. இதனை யாராவது ஒருவர் சொல்லும் போது, நம் மனதில் எழும் கேள்வி, ஏன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? என்பது த...
கேரள பெண்கள் சும்மா கும்முன்னு வசீகரிக்கும் அழகுடன் இருக்க என்ன காரணம் தெரியுமா? அப்ப இத படிங்க...
பச்சை பசேலென பசுமையான பகுதிகள், தோட்டங்கள், அட்டகாசமான நீர்வீழ்ச்சிகள், நீர்நிலைகள், அற்புதமான வனவிலங்குகள் மற்றும் கண்கவர் கடற்கரைகள் ஆகியவற்றா...
Amazing Beauty Secrets Of Keralites Women In Tamil
பிரதமர் நரேந்திர மோடி 70 வயதிலும் ஃபிட்டாக இருப்பதன் ரகசியத்தை தெரிஞ்சுக்கணுமா? இத படிங்க...
இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோடி தனது 70 ஆவது பிறந்தநாளை இன்று (செப்டம்பர் 17, 2020) கொண்டாடுகிறார். 1950 ஆம் ஆண்டு பிறந்த நரேந்திர மோடி, நாட்டிலேயே மிகவும் அதிக ம...
அதிதீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) குறித்து கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்!
அதிதீவிர இடைவெளி பயிற்சி என்பதைத் தான் HIIT என்று கூறுகின்றனர். தற்போது பிட்னஸ் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பயிற்சியாக HIIT விளங்குகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளி...
Things You Should Know About Hiit In Tamil
லாக்டவுன் நேரத்தில் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களைக் கொண்டே உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி?
இப்பொழுது பெரும்பாலான ஊர்களில் பொதுமுடக்கம் அமலில் உள்ளது. இதனால் மக்கள் வெளியில் செல்ல முடியாத நிலைமை உள்ளது. நீங்கள் முன்பு தினசரி ஜிம்மிற்கு செ...
நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தால் ஆயுள் குறையும் - ஏன் தெரியுமா?
இப்பொழுதெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து, பெரும்பாலானோர் தினசரி உடற்பயிற்சி கூடத்திலோ அல்லது வீட்டிலிருந்தபடியோ உடற்பயி...
Exercising Strenuously For Long Hours Can Shatter Your Dreams Of Living A Long Life
பாடி பில்டிங்கில் இவ்வளவு பிரச்சனையா?
தற்பொழுது உள்ள இளைஞர்களிடம் உடற்பயற்சி கூடத்திற்கு சென்று உடலை கட்டுமஸ்தாக வைத்து கொள்வதில் ஆர்வம் மிகுந்து காணப்படுகிறது. இளைஞர்கள் மட்டுமில்ல...
கொரோனா ஊரடங்கு காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க இதோ சில ட்ரிக்ஸ்...
கொரோனா வைரஸ் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்க விடாமல் தடுக்கும் வகையில், 21 நாட்கள் ஊரடங்கு உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. வேலை, வேலை, வேலை என சுற்றி திரிந...
Weight Loss During Quarantine 5 Cooking Tricks For Fitness Weight Control
கொரோனா வைரஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க வீட்டில் தினமும் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்!
கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பில் இந்தியாவை பொறுத்த வரை 190 பேர் பாதிப்படைந்து உள்ளனர். பொதுக்கூட்டங்கள், மக்கள் கூட்டமான நிகழ்ச்சிகள், மால், தியேட்டர் போன்ற க...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X