For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 யோகாசனங்களை தினமும் செய்யுங்க போதும்...

நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், அதுவும் முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எளிய யோகாசனங்களை செய்ய விரும்பினால், கீழே ஒருசில ஈஸியான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

|

உடலையும் மனதையும் அமைதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி தான் யோகா. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. இந்த யோகா தினம் கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக உலகளவில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு 8 ஆவது யோகா தினம்.

International Yoga Day 2022: Must Do These Asanas Everyday For A Healthy And Long Life In Tamil

இந்த ஆண்டின் சர்வதேச யோகா தினத்தை பிரதமர் நரேந்திர மோடி கர்நாடக மாநிலம் மைசூரில் கொண்டாடுகிறார். ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நடத்தப்படும் இந்த நிகழ்ச்சியில் ஏராளமான மக்கள் கலந்து கொண்டு வருகிறார்கள். நீங்கள் இதுவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் யோகாவை செய்ததில்லை என்றால், இந்த யோகா தினத்தில் இருந்து தினமும் யோகாவை செய்யும் வழக்கத்தைக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், அதுவும் முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எளிய யோகாசனங்களை செய்ய விரும்பினால், கீழே ஒருசில ஈஸியான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த யோகாசனங்களை தினமும் செய்வதன் மூலம் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

International Yoga Day 2022: Must Do These Asanas Everyday For A Healthy And Long Life In Tamil

International Yoga Day 2022: Here are some yoga asanas that everyone must do everyday for a healthy and long life. Read on to know more...
Desktop Bottom Promotion