Just In
- just now April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 1 hr ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 2 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
- 3 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
Don't Miss
- Sports ரூ.8.4 கோடியை மறந்துவிடு.. உன்னோட வேலை அதுமட்டும் தான்.. தோனியின் வார்த்தை குறித்து சிஎஸ்கே சிங்கம்!
- News செ.கு. தமிழரசன் வந்துட்டாரு.. முதல் குறியே பாஜக + நிர்மலா சீதாராமன்தான்.. எடப்பாடி பழனிசாமிக்கு குஷி
- Movies அபிராமியை தீர்த்து கட்ட தயாராகும் ஐஸ்வர்யா.. கார்த்திகை தீபம் இன்றைய எபிசோட்!
- Finance புதிய துறையில் அடியெடுத்து வைத்த கௌதம் அதானி.. இதுவும் குஜராத்துக்கு தான்..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 யோகாசனங்களை தினமும் செய்யுங்க போதும்...
நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், அதுவும் முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எளிய யோகாசனங்களை செய்ய விரும்பினால், கீழே ஒருசில ஈஸியான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
உடலையும் மனதையும் அமைதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி தான் யோகா. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. இந்த யோகா தினம் கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக உலகளவில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு 8 ஆவது யோகா தினம்.
இந்த ஆண்டின் சர்வதேச யோகா தினத்தை பிரதமர் நரேந்திர மோடி கர்நாடக மாநிலம் மைசூரில் கொண்டாடுகிறார். ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நடத்தப்படும் இந்த நிகழ்ச்சியில் ஏராளமான மக்கள் கலந்து கொண்டு வருகிறார்கள். நீங்கள் இதுவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் யோகாவை செய்ததில்லை என்றால், இந்த யோகா தினத்தில் இருந்து தினமும் யோகாவை செய்யும் வழக்கத்தைக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், அதுவும் முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எளிய யோகாசனங்களை செய்ய விரும்பினால், கீழே ஒருசில ஈஸியான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த யோகாசனங்களை தினமும் செய்வதன் மூலம் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.