இந்த நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு பல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துமாம்... எப்போது குடிப்பது நல்லது தெரியுமா?

காலையில் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா?

பாலுடன் அல்லது இல்லாமல் தேநீர் அருந்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தின் அடிப்படையில் வேறுபட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஒரு கப் தேநீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது வயிற்றில் அமிலங்களைத் தூண்டி, உங்கள் செரிமானத்தைப் பாதிக்கும் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். டீயின் இந்த தாக்கத்தை குறைப்பதற்கான வழிகளை மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

காலையில் தேநீர் குடிப்பது நல்லதா கெட்டதா?

இந்தியர்களுக்கு தேநீர் மீதிருக்கும் அன்பு வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் தேநீர்பிராந்தியத்திற்கு பிராந்தியம் மாறுபடும். நாட்டின் வடக்குப் பகுதியில், நறுமணப் பொருட்கள், பசு அல்லது எருமைப் பால் ஆகியவற்றால் காலை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதேசமயம் இந்தியாவின் கிழக்குப் பகுதியில், தேநீர் பால் இல்லாமல் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை இலைகளை காய்ச்சுவதைச் சுற்றி வருகிறது, இது சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சைத் துண்டுகளுடன் பரிமாறப்படுகிறது. . பால் அல்லது எலுமிச்சை துண்டுகள் இரண்டின் பயன்பாடும் அமிலத்தன்மையை தூண்டி செரிமானத்தை பாதிக்கலாம், இதற்கு காரணம் தேநீரில் உள்ள காஃபின் அமில தன்மை கொண்டது, இது எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலத்துடன் கலக்கும்போது வீக்கம், அமில, வயிற்று வலி மற்றும் ஏற்படலாம். வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மீது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது கெட்டதா?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் எட்டு மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருந்துவிட்டு காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். காலையில் முதல் திரவமாக தேநீர் குடிப்பது செரிமானத்தை பாதிக்காது, ஆனால் அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக உங்களை நீரிழப்பு செய்யலாம், இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் திரவ பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது குடல் பாக்டீரியாவை பாதிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இது வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சில சமயங்களில் இது தலைவலியைத் தூண்டும் மற்றும் டீயில் உள்ள டானின்கள் உணவில் இருந்து இரும்பு போன்ற சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது.

மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்

தேநீரில் உள்ள தியோஃபிலின் என்ற வேதிப்பொருள் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தலாம், இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். நம்மில் பலர் தேநீருடன் நம் நாளைத் தொடங்குகிறோம், ஏனெனில் இது தெளிவான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது, ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

எப்படி மற்றும் எப்போது டீ குடிக்க வேண்டும்?

நீங்கள் தேநீர் இல்லாமல் தங்கள் நாளைத் தொடங்க முடியாத ஒருவராக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க இந்த எளிய குறிப்புகள் உதவும்.

- காலையில் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால் உடலில் உள்ள நீரின் அளவை சமன் செய்து, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.

- ஒரு கையளவு நட்ஸ்களை ஊறவைத்து, தோலை உரித்தபின் அவற்றை உட்கொண்டால், பைடிக் அமிலத்தின் இருப்பு நீங்கும். நீங்கள் சில உலர் பழங்களையும் சாப்பிடலாம், இது உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கும்.

- தேநீரை 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் காய்ச்ச வேண்டாம் மற்றும் சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் அல்லது வெல்லம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில், சைவ பாலை தேர்வு செய்யவும்.

தேநீர் அருந்த சிறந்த நேரம் காலை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதுதான்.

வெறும் வயிற்றில் குடிக்க சிறந்தவை

எழுந்தவுடன் ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து ஒரு சூடான கப் எலுமிச்சை சாறு குடிக்கலாம். எடை இழப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி, மேலும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது உங்கள் இலக்காக இருந்தால்நெல்லிக்காய் சாறு கூட சில பயனுள்ள பானமாக இருக்கும்.