Just In
- 47 min ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 1 hr ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 3 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 5 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
Don't Miss
- Sports மும்பை பாணியில் கம்பீர் எடுத்த முடிவு.. 16 சிறுவனை ஒப்பந்தம் செய்த கேகேஆர்.. யாருப்பா அந்த பையன்?
- News தமிழ் தேசியத்திற்கே சிக்கல்.. பாஜகவின் அல்டிமேட் திட்டமே இதுதான்.. போட்டு உடைத்த திருமாவளவன்!
- Movies டல்லடிக்கும் சினிமா வாய்ப்பு?.. அரசியலுக்கு வருகிறாரா அனுஷ்கா?.. இது என்னப்பா புதுசா இருக்கு
- Finance தங்கம் விலை ஓரே நாளில் 1400 ரூபாய் உயர்வு.. முதல் முறையாக ரூ.51000 தொட என்ன காரணம்..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Automobiles பைக் வாங்கும்போது நம்ம பசங்க தப்பு பண்றது இதில்தான்!! கேடிஎம் பைக்கின் விலையில் கிடைக்கும் 6 பவர்ஃபுல் பைக்ஸ்!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
டயட்-ல இருக்கீங்களா!!! ஓட்ஸ் சாப்பிட ஈஸியான வழிகள்!!!
1. ஓட்ஸை பாலோடு, சர்க்கரை கலந்து சிலருக்கு சாப்பிடப் பிடிக்காது. அப்படி இருப்பவர்கள் அந்த ஓட்ஸை சற்று அரைத்து அதோடு முந்திரிப்பருப்பு, உலர்ந்த திராட்சை, பாதாம் பருப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து சாப்பிடலாம். இது சற்று வித்தியாசமான சுவையைத் தரும்.
2. சூடான தண்ணீரோடு ஓட்ஸை கலந்து சாப்பிடப் பிடிக்காதவர்கள், அதோடு தேங்காய் பால் அல்லது தயிரை சேர்த்து சாப்பிடலாம். தயிரானது வீட்டில் செய்ததாக இருந்தால் நல்லது. வேண்டுமென்றால் சூடான பாலில் ஓட்ஸை போட்டு உடனே சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில் ஓட்ஸானது கூழ் போல் மாறிவிடும். டையட்டில் இருப்பவர்கள் ஆடையில்லாத பாலை பயன்படுத்தவும், இதனால் உடலில் கொழுப்பானது ஏறாமல் இருக்கும். இனிப்பு வேண்டும் என்பவர்கள் சாக்லேட் சாஸை விட்டு சாப்பிடலாம்.
3. பழங்கள் அதிகம் பிடிக்கும் என்பவர்கள் அதோடு சேர்த்து சாப்பிடலாம். இது ஒரு நல்ல டேஸ்டை தரும். சில பழங்களான ஆப்பிள், மாம்பழம், தர்பூசணி, திராட்சை, கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவை சாப்பிட்டு அழுத்து போனவர்கள், வேண்டுமென்றால் பழச்சாற்றை அதோடு சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
4. சாலட் பிடிக்கும் என்பவர்கள் ஓட்ஸை சாலட் மாதிரி செய்தும் சாப்பிடலாம். அதிலும் அழகான காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவற்றை ஓட்ஸோடு சேர்க்கலாம். இப்படி செய்தால் அழகாக இருப்பதோடு, சாப்பிடவும் நன்றாக இருக்கும்.
5. வேண்டுமென்றால் ஓட்ஸோடு வெள்ளரிக்காய், வெங்காயம், குடைமிளகாய், பச்சை மிளகாய் மற்றும் தக்காளி போன்றவற்றை நறுக்கி, அதோடு சிறிது எலுமிச்சைப்பழச்சாற்றை பிளிந்து, மாலையில் சாப்பிடலாம். இனிப்பு வேண்டுமெனில் அதோடு போட்டு, பால் மற்றும் சில விருப்பமான பழங்களை சேர்த்தும் சாப்பிடலாம். இது பசியை அடக்குவதோடு உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் தரும்.
6. தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு அழுத்து போயிருக்கும். அவர்கள் சற்று வித்தியாசமாக ஓட்ஸால் ஆன கேக் சாப்பிடலாம். இல்லையென்றால் ஓட்ஸால் ஆன பிஸ்கட்டை, மாலையில் காபி/டீ-யோடு சாப்பிடலாம்.