Just In
- 1 hr ago சுக்கிரனின் நட்சத்திர பெயர்ச்சி: ஏப்ரல் 25 முதல் அடுத்த 10 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கப் போகுது.
- 1 hr ago வீட்டில் பல்லி இருப்பது நல்லதா? கெட்டதா? ஜோதிடம் சொல்வது என்ன?
- 1 hr ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க சிறந்த பாலியல் துணையாக இருப்பார்களாம்... இவங்க வாழ்க்கைத்துணையா கிடைக்க அதிர்ஷ்டம் வேணும்!
- 2 hrs ago எப்பவும் ஒரே மாதிரி சட்னி செய்யாம.. ஒருமுறை தீயில் சுட்ட தக்காளி சட்னியை செய்யுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்..
Don't Miss
- News சொல்லி வச்சது போல..துர்கா ஸ்டாலின் டூ ராதா இபிஎஸ் வரை! அதெப்படிங்க ஒரே மாதிரி? தேர்தலில் சுவாரசியம்!
- Automobiles இந்த விஷயத்தில் மாருதி காரை நிறைய பேர் கண்டு கொள்வது இல்ல! ஹூண்டாய் காரை வாங்குவதற்கு காரணம் என்னவா இருக்கும்?
- Movies தப்பு தப்பா வீடியோ போடுறாங்க?.. ரக்ஷனுக்கும் எனக்கும் என்ன தொடர்பு.. ஓபனாக பேசிய ஜாக்குலின்!
- Sports "மும்பை சூப்பர் கிங்ஸ்"னு பேரை மாத்திக்கலாம்.. சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ் அணியில் மும்பை ஆக்கிரமிப்பு
- Finance தங்கம் விலை ஏவுகணை போல் உயர்வு.. இன்று சென்னை, கோவை, மதுரையில் என்ன நிலவரம்..?!
- Technology பூமிக்கு கடைசி மெசேஜ்.. Mars-இல் இருந்து வந்த "குட்பை".. அசைவின்றி கிடக்கும் ஏர்கிராப்ட்.. 72 முறை நடந்தது!
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
இனி கிரீன் டீக்கு பதிலா இந்த சிகப்பு டீயை குடிச்சு பாருங்க... அப்புறம் விடவே மாட்டீங்க...
இங்கே ரெட்ரூய்பஸ் என்னும் சிகப்பு டீ (ரெட் டீ) பற்றிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு பல்வேறு வகையான டீ குடிக்கும் பழக்கமும் பல்வேறு பின்பற்றும் முறைகளும் இருக்கும். அதில் பல ஒற்றுமைகளும் சில வேறுபாடுகளும் உண்டு.
அதேபோல் அளவில் நாம் எல்லோருமே ஒருவருக்கொருவர் மாறுபட்டு இருப்போம். அதாவது, டீ கப், மக், உயரமான டம்ளர் என அவரவர் டீயை எவ்வளவு விரும்புகிறோமோ அதற்கு ஏற்றபடி குடிப்பதுண்டு.
டீ வகைகள்
குடிக்கும் அளவு மற்றும் முறைகளைப் பொருத்துதான் நன்மைகளும் பக்க விளைவுகளும் கூட உண்டாகும். அதில் சில வகை டீ உடலுக்கு பெரும் ஆரோக்கியம் கொடுப்பவையாக இருக்கின்றன. குறிப்பாக, கிரீன் டீ, லெமன் டீ போன்றவை உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிக நல்லது. உடலில் உள்ள டாக்சின்களை வெளியேற்றி, உடல் கொழுப்பைக் கரைப்பது, ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது என பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கின்றன. அதுபோல் சமீபத்தில் மிகவும் நன்மை தருகின்ற ரெட் டீ என்று ஒன்று பிரபலமாகி வருகிறது. அது செயற்கையான டீ எதுவுமில்லை. இயற்கையான ஒருவகை டீ பொடி தான் இது.
ரெட் டீ (சிகப்பு டீ)
ரெட்ரூய்பஸ் என்னும் ஒரு வகை தேயிலையில் இருந்து தயாரிப்பது தான் இந்த ரெட் டீ (சிகப்பு டீ). இந்த டீ கொஞ்சம் இயல்பாகவே இனிப்புச் சுவை
நன்மைகள்
காஃபினைன் இல்லாதது
இந்த ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலை இயற்கையாகவே வளரக் கூடியது. இதற்கென் எந்தவித உரங்களோ கெமிக்கல் கலந்த உரங்களோ பயன்படுத்தப் படுவதில்லை. இதை எல்லோருமே தாராளமாகக் குடிக்கலாம். ஏன் டீ, காபி பிடிக்காதவர்கள், பழக்கம் இல்லாதவர்கள் கூட இந்த டீயை குடிக்கலாம். ஏன் குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கூட குடிக்கலாம்.
ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்
இதில் மிக அதிக அளவில் ஆன்டி - ஆக்சிடண்ட் நிறைந்திருக்கிறது. இது பல்வுறு வகைகளில் நம்முடைய உடலைப் பாதுகாக்கிறது. நம்முடைய உடலுக்கு மிக அவசியமான ஆஸ்பிலத்தீன் மற்றும் நாதோஃபாகின் ஆகிய இரண்டு மிக முக்கிய ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டையும் இந்த சிகப்பு டீயில்மிக அதிகமாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும். இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்ஸைப் பாதுகாக்கிறது.
புற்றுநோய்
சில ஆய்வுகளின் முடிவில், இந்த ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலையான சிகப்பு டீ சில புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது. புற்றுநோய் செல்களைத் தாக்கி அழிக்கும் ஆற்றல் கொண்டதாக இந்த டீ விளங்குகிறது.
அதிக மினரல்கள்
இந்த ரெட்ரூய்பஸ் என்னும் சிகப்பு டீயில் அதிக அளவில் மினரல்கள் இருக்கின்றன. இதிலுள்ள மக்னீசியம் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கிறது. கால்சியமும் மாங்கனீசும் பற்களையும் எலுமு்புகளையும் பாதுகாக்கிறது. இந்த டீயில் உள்ள ஜிங்க் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இதிலுள்ள அயர்ன் ரத்தம் மற்றும் தசைகளை வலுவாக்கி, ரத்தத்தில் ஆக்சிஜனை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
ரத்த ஓட்டம்
ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் ரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவிடுகிறது. இதிலுள்ள என்சைம்கள் இதயம் சார்ந்த நோய்களிலிருந்து காக்கிறது. இந்த டீயை தொடர்ந்து குடிப்பவர்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
வயிற்றுப் பிரச்னை
இந்த டீ வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது. ஜீரணக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யும். டயேரியாவை சரிசெய்யும் ஆற்றல் இந்த ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலைக்கு உண்டு. வயிறு சம்பந்தப்பட்ட அலர்ஜியை சரி செய்யும்.
அல்சைமர்
இந்த ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட் மற்றும் மினரல்கள் மறதி நோய் என்று சொல்லப்படுகின்ற அல்சைமர் நோயை குணப்படுத்துகிறது.
நிம்மதியான தூக்கம்
ரெட்ரூய்பஸ் தேயிலை என்னும் ரெட் டீ (சிகப்பு டீ) நிம்மதியான ஆழ்ந்த உறக்கத்தைக் கொடுக்கிறது. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதால் இயல்பாகவே நிம்மதியான உறக்கத்தைப் பெற முடியும்.