Just In
- 45 min ago கோடை காலத்தில் முட்டை சாப்பிடலாமா? கூடாதா? நிபுணர்கள் சொல்லுவது என்ன?
- 1 hr ago திருப்பதிக்கு செல்லும் பக்தர்களுக்கு ஹப்பி நியூஸ்.. ஐஆர்சிடிசி அறிவித்த டூர் பேக்கேஜ்.. இதோ முழு விவரம்..!
- 1 hr ago 12 ஆண்டுகளுக்கு பின் நிகழும் குரு சுக்கிர சேர்க்கை: மே மாசம் இந்த 3 ராசிக்கு தொழில் பிரகாசிக்கப் போகுது..
- 2 hrs ago இந்த ராசிக்காரர்கள் திருப்பதிக்கு அடிக்கடி போகக்கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
Don't Miss
- News சென்னை ஜிஎஸ்டி அலுவலகத்தில் அதிகாரிகள் இடையே மோதல்.. பாட்டிலால் தாக்கியதில் ஒருவர் காயம்! பரபர!
- Technology கைக்கு 2 ஆர்டர்.. அவ்ளோ கம்மி.. AMOLED டிஸ்பிளே.. ப்ளூடூத் காலிங்.. ஹெல்த் டிராக்கர்கள்.. எந்த மாடல்?
- Sports இதுதான் ரியல் ட்விஸ்ட்.. ஓய்வுக்கு பின் சிஎஸ்கே அணியின் முக்கிய பதவிக்கு வரப்போகும் தல தோனி?
- Finance ஜப்பானுக்கு இந்தியா தான் உதயசூரியன்.. கலரே மாறுதே.. சீனாவுக்கு பெரும் இழப்பு..!!
- Automobiles தண்ணீரை சேமிக்க இப்படி ஒரு வழியா? இனி ரயில்களில் 1லிக்கு பதிலாக 500 மிலி தண்ணீர் மட்டும் வழங்க முடிவு!
- Movies விட்டா பத்திரிகையே வெச்சிடுவார்போல.. ரத்னம் படத்துக்காக ஹரி செஞ்சத பாருங்க.. அவருக்கா இந்த நிலைமை
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள், உண்மையில் ஆரோக்கியமற்றவை என உங்களுக்கு தெரியுமா?
நீங்கள் உட்கொள்ள கூடாத மோசமான புரோபயாடிக் உணவுகள்!
நாம் ஆரோக்கியம் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் சில உணவுகள் கூட அதில் சேர்க்கப்படும் சில கலவைகளால் ஆரோக்கியமற்று போகின்றன.
நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான புரோபயாடிக் செயற்கையான முறையில் சில ஆரோக்கிய உணவுகளில் சேர்த்து உட்கொள்ளும் போது, அவை நமது உடலில் எதிர்மறை தாக்கங்களை தான் உண்டாக்குகின்றன...
புரோபயாடிக் மற்றும் சர்க்கரை!
புரோபயாடிக் உணவுகளுடன் சர்க்கரை சேர்த்து உண்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் உங்கள் உடல் எடை மேலும் அதிகரிக்கும் அபாயம் இருக்கிறது.
புரோபயாடிக் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்!
நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அடுத்த புரோபயாடிக் உணவு இது. இது மோசமான கலவை மேலும் இதனால் உங்கள் உடை எடை தான் அதிகரிக்கும்.
பேக்கிங் கலவை கொண்ட புரோபயாடிக்!
இவ்வகையான புரோபயாடிக் கலவை உள்ள உணவுகளில் மிக குறைந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளே உள்ளன.
புரோபயாடிக் மற்றும் ஜூஸ்!
புரோபயாடிக் கலவை கொண்ட சர்க்கரையை ஜூஸில் சேர்த்து குடிப்பதால், இதில் இருக்கும் நல்ல சத்துக்களும் கூட உடலுக்கு கிடைக்காமல் போய்விடும். ஜூஸில் 30 கிராம்க்கு மேல் சர்க்கரை சேர்ப்பதை தவிர்த்துவிடுங்கள். முடிந்தளவு முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.
புரோட்டின் பவுடர் மற்றும் புரோபயாடிக்!
புரோட்டின் பவுடருடன் புரோபயாடிக் சேர்த்து தினமும் உட்கொள்வது தவறான கலவை ஆகும். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தது அல்ல.
புரோபயாடிக் மற்றும் ஐஸ்க்ரீம்!
நீங்கள் விரும்பி உண்ணும் ஐஸ்க்ரீம்களில் புரோபயாடிக் கலவை சேர்க்கப்பட்டிருந்தால் அதை உடனே தவிர்த்துவிடுங்கள். அரை கப்பாக இருந்தாலும் கூட தவிர்க்க வேண்டிய புரோபயாடிக் உணவாகும்.
புரோபயாடிக் மற்றும் டார்க் சாக்லேட்!
பொதுவாக டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது நல்லது என்பார்கள். ஆனால், சந்தையில் புரோபயாடிக் டார்க் சாக்லேட் என சில விற்கப்படுகின்றன. இவை ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தது அல்ல.
புரோபயாடிக் கிரனோலா பார்!
இவற்றில் பத்து கிராம் சர்க்கரை மற்றும் இரண்டு கிராம் நார்ச்சத்து இருக்கும். உடல் எடை குறைக்க இதுபோன்ற உணவு தேர்வு செய்வது மிகவும் தவறானது.