For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சாப்பாத்தி சாப்பிடனும் தெரியுமா?

ஒரு நாளில் எத்தனை கோதுமை ரோட்டிகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம் என்பது உண்மையில் உங்கள் கலோரி அளவைப் பொறுத்தது. ஆனால், ஒரு நாளில் 4 சப்பாத்திகள் இருப்பது எடை இழப்புக்கு உகந்ததாக கருதப்படுகிறது.

|

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கார்ப் உட்கொள்ளலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். கார்ப்ஸ் எடை அதிகரிப்போடு பிரபலமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் இது ஒரு அத்தியாவசிய மக்ரோனூட்ரியண்ட் மற்றும் அதை முற்றிலுமாக விலக்குவது சரியல்ல.

Weight loss: How many chapatis can you have in a day?

இந்திய உணவைப் பொருத்தவரை, அரிசி மற்றும் சப்பாத்திகள் கார்ப்ஸின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்கள். ரொட்டி (கோதுமை மாவைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது) வரும்போது எடை இழப்பு பயணத்தில் இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் எச்சரிக்கையுடன் நடப்பார்கள். இது கேள்விக்கு வழிவகுக்கிறது - எடை இழப்பு இலக்கை வீணாக்காமல் இருக்க ஒரு நாளில் எத்தனை சப்பாத்திகள் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Weight loss: How many chapatis can you have in a day?

Here we are talking about the Weight loss: How many chapatis can you have in a day?
Desktop Bottom Promotion