For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த டீ நீங்க தூங்கும்போதுகூட உங்க கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுமாம்...!

|

எடை இழப்பு பற்றி நாம் பேசும்போது, உணவு முறைதான் நம் மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயம். இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் போன்ற உணவுகள் கிலோவைக் குறைப்பதில் மக்களுக்கு அதிசயங்களைச் செய்திருந்தாலும், இந்த செயல்முறையை உயர்த்தக்கூடிய பிற எளிய முறைகள் உள்ளன.

இந்த ஒரு தேநீர் சாப்பிடுவது நீங்கள் தூங்கும்போது கூட தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உதவும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஜப்பானில் உள்ள சுகுபா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், இரண்டு கப் ஓலாங் தேநீர் குடிப்பதால், தூங்கும்போது கூட நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை புதுப்பிக்க முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இதுகுறித்து இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
எடை இழப்புக்கு ஓலாங் தேநீர்

எடை இழப்புக்கு ஓலாங் தேநீர்

மற்ற எல்லா டீக்களையும் போலவே, ஓலாங் டீயிலும் காஃபின் உள்ளது. இது நமது இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். ஆனால் ஓலாங் தேநீர் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இது கொழுப்பின் முறிவை அதிகரிக்கிறது, இது காஃபின் விளைவுகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது.

ஆய்வு

ஆய்வு

ஆய்விற்காக, ஆற்றல் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் தனியாக ஓலாங் நுகர்வு மற்றும் காஃபின் ஆகியவை ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களின் குழுவில் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டன.

முடிவுகள்

முடிவுகள்

பங்கேற்பாளர்களை இரண்டு வாரங்கள் ஆய்வு செய்தபின், ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ஓலாங் தேநீர் மற்றும் தூய காஃபின் இரண்டும் கொழுப்பு முறிவை 20 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது கண்டறியப்பட்டது.

சகிப்புத்தன்மை

சகிப்புத்தன்மை

ஆய்வின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு, ஓலாங் தேநீர் உடலில் ஏற்படுத்திய நேர்மறையான விளைவுகள் இரவு முழுவதும் நீடித்தது. ஓலாங் தேநீர் குழு அல்லது தூய காஃபின் குழு ஆற்றல் செலவினங்களில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு டீக்களின் தூண்டுதல் விளைவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் என்று இது சுட்டிக்காட்டியது.

தூக்கம்

தூக்கம்

இரண்டு சிகிச்சையும் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் காஃபின் நுகர்வு சம்பந்தப்பட்டிருந்தாலும், அவர்கள் தூங்குவதற்கு எடுத்துக் கொண்ட நேரத்தில், குழுவின் தூக்க வடிவத்தில் பெரிய மாற்றங்கள் எதுவும் காணப்படவில்லை. தூக்கமின்மை வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்யலாம், இது உணவை உடைத்து ஆற்றலாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. இது காலப்போக்கில் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். ஓலாங் தேநீர் பங்கேற்பாளரின் தூக்கத்தில் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஓலாங் தேநீர் உட்கொள்ள ஆரம்பிக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஓலாங் தேநீர் உட்கொள்ள ஆரம்பிக்க வேண்டுமா?

தூக்கத்தின் போது கொழுப்பு முறிவுக்கு ஓலாங் தேநீர் உதவக்கூடும், இது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும், இந்த விளைவுகள் உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு கொழுப்பு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பது தெளிவாக இல்லை. ஆனால் தேயிலை முயற்சிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஏனெனில் அது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்று கூறப்படுகிறது. காஃபின் உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்தால், நீங்கள் தேயிலை சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

​Oolong Tea Can Help Burn Fat Even When You Are Asleep, Claims Study

Here we are talking about the ​oolong tea can help burn fat even when you are asleep, claims study.