Home  » Topic

Sleep

இளநீரை எந்த நேரத்தில் குடிப்பது அதிகளவு பயன்களை வழங்கும் தெரியுமா?
உலகில் இதுவரை கலப்படம் செய்யப்படாத ஒரு பொருள் என்றால் அது இளநீர்தான். இளநீர் ஒரு அதிசய பானமாக கருதப்படுகிறது. கோடை வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த பானங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், மேலும் இது உடனடி ஆற்றலை வழங்கும் பானமாகவும் இருக்கிறது. இத...
What Is The Best Time To Drink Coconut Water

தூக்கத்தில் நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்கள் முதுகெலும்பை கடுமையாக பாதிக்கும் தெரியுமா?
அனைவருக்குமே அவசியமான மற்றும் பிடித்தமான ஒரு செயல் என்றால் அது தூக்கம்தான். நாள் முழுவதும் செய்த வேலைக்கு ஓய்வையும், அடுத்த நாள் வேலை செய்வதற்கு தேவையான ஆற்றலையும் வழங்கும் ...
இந்த கொழுப்பு அமிலத்தை உணவில் அதிகம் சேர்த்து கொள்வது எவ்வளவு ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?
எந்தவொரு டயட்டும் ஒமேகா-3 அமில உணவுகள் இன்றி முழுமைப் பெறுவதில்லை. இந்த கொழுப்பு அமிலம் நமது உடலின் சீரான செயல்பாடுகளுக்கு அத்தியாவசியமானது ஆகும். கொழுப்பு அமிலங்கள் நமது உட...
Side Effects Of Omega 3 Fatty Acids
வெங்காயத்தை இப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தினால் புற்றுநோயிலிருந்து எளிதாக தப்பித்துக் கொள்ளலாம்
வெங்காயம் இல்லாமல் நமது வீட்டில் எந்தச் சமையலும் நடைபெறாது. வெங்காயமும் தக்காளியும் நமது அடுப்பங்கறைக்கு இன்றியமையாத ஒரு அங்கமாக இருக்கும். குறிப்பாக தமிழக உணவுகளில் வெங்க...
தூங்கச் செல்லும்முன் செய்யும் இந்த எளிய செயல்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும்.
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதும் சரி, குறைவதும் சரி இரண்டுமே ஆபத்துதான். இன்று உலக அளவில் கோடிக்கணக்காணோர் சந்திக்கும் பிரச்சினை இதுதான். ஏனெனில் இந்த இரண்டு நில...
Bedtime Tricks To Lower Your Blood Sugar
உலகில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் எல்லோருக்குமே ஆச்சரியமளிக்கும் வகையில் இந்த பழக்கங்கள் இருக்கிறதாம்...!
ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருப்பது நியாமானதுதான். ஆனால் அதற்க்கேற்றார் போல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையை நாம் வாழ்கிறோமா என்பதை முதலில் நாம் உறுதிசெய்து ...
தூங்கும்போது அடிக்கடி சிறுநீர் வருகிறதா? உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது...ஜாக்கிரதை
அனைவருக்குமே தூக்கம் என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாகும். தூக்க பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது அது உங்கள் உடலில் பல விதத்தில் எதிரொலிக்கும். அதேபோல உங்கள் தூக்க பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ...
What Your Sleep Habits Are Trying To Tell You
கோபமான மனநிலையில் இருக்கும்போது இந்த செயல்களை செய்வது உங்களை ஆபத்தில் தள்ளும்...!
ஒருவரின் மனநிலை எப்பொழுதும் ஒரே மாதிரிதான் இருக்கும் என்று கூற முடியாது. நாம் அனைவருமே தினமும் பல்வேறு மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறோம். சில நேரங்களில் கொண்டாட்ட மனநிலையிலு...
இந்த ராசிகளில் பிறந்தவர்கள் சரியான தூங்குமூஞ்சிகளாக இருப்பார்களாம் தெரியுமா?
நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும். ஆனால் பகல் நேர தூக்கம் அப்படியல்ல. சிலருக்கு பகல் நேர தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். சிலருக்கோ அது ம...
Sleepiest Zodiac Signs Who Take A Lot Of Naps
டிவி ஓடிக்கொண்டிருக்கும் போது தூங்குபவரா நீங்கள்? உங்களுக்கான எச்சரிக்கைதான் இது...!
நிம்மதியான தூக்கம் என்பது அனைவரும் விரும்பும் ஒன்றாகும். நமது உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கவும், இழந்த ஆற்றலை மீண்டும் பெறவும் தூக்கம் ஒன்று மட்டுமே சிறந்த வழியாகும். ஆற்றல...
தூங்க செல்லும் முன் இந்த செயல்களை செய்வது உங்கள் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்...!
உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும்பிரச்சினையாகும். உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளில் அனைவரும் முயன்று வருகின்றனர். பொதுவாக காலை நேரத்தில் ...
Things To Do Before Bed To Lose Weight
உப்பு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?
சீரற்ற உணவுப்பழக்கம், மோசமான வாழ்க்கை முறை, அதிக வேலைப்பளு என இன்றைய இளைஞர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணங்கள் ஏராளம். தாமதமாக சாப்பிடுவது, தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது ப...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more