Page 2 Sleep In Tamil | Sleep Tips, Benefits, Uses, Side Effects, Remedies In Tamil

இரவு நேரத்துல நெஞ்செரிச்சல் ரொம்ப தொல்லை பண்ணுதா? இப்படி பண்ணுங்க அந்த பிரச்சினையே வராது...!

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்றும் அழைக்கப்படும் இரவுநேர நெஞ்செரிச்சல், அசௌகரியமாகவும் தூக்கத்தை சீர்குலைக...

நைட் தூங்குறதுக்கு முன்னாடி 'இந்த' பழத்தை சாப்பிட்டா போதுமாம்... நிம்மதியான தூக்கம் வருமாம்..!

உங்களின் உறக்கத்தின் தரம் நீங்கள் உறங்குவதற்கு முன் உண்ணும் உணவைப் பொறுத்தது. படுக்கைக்கு முன் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைக...

சாணக்கிய நீதி படி இந்த 5 நபரை தூக்கத்திலிருந்து எழுப்புவது உங்களுக்கு மரணத்தை ஏற்படுத்துமாம்...ஜாக்கிரதை...!

Chanakya Niti: ஆச்சார்யா சாணக்கியரின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபருக்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. அதேபோல இந்த 5 பேரையும் தூக்கத்தில் இருந்து எழுப்பவே கூடாது என்...

தூங்கும் போது ஒருவரது உடலினுள் நடக்கும் சில விசித்திரமான விஷயங்கள் பற்றி தெரியுமா?

ஒரு மனிதன் நாள் முழுவதும் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டுமானால் போதுமான ஓய்வு தேவை. இந்த ஓய்வு தூக்கத்தின் போது தான் கிடைக்கும். நாள் முழுவதும் கஷ்டப்பட்ட...

வாஸ்துபடி தூங்குவதற்கு முன் தலையணைக்கு கீழ் 2 ஏலக்காயை வைத்து தூங்கினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

நம் வாழ்க்கையில் அனைத்தையும் விட மிக முக்கியமானது எதுவென்றால் அது நம்முடைய ஆரோக்கியம்தான். சீரான ஆரோக்கியத்தை அடைய நாம் கடுமையான டயட் மற்றும் கடி...

வீட்டுக்கு புது மெத்தை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பாத்து வாங்குங்க... இல்லனா உங்க காசுதான் வேஸ்ட்...!

நம் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பங்கை ஓய்வில் அல்லது உறக்கத்தில் செலவிடுகிறோம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ குறைந்தபட்சம் ஏழு முதல் எட்டு மணிநேரம் இடையூறு ...

உங்க துணையோட நீங்க எப்படி தூங்குறீங்கன்னு சொல்லுங்க? உங்க வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்னு நாங்க சொல்றோம்...!

ஒவ்வொருவரும் தனித்துவமான தூங்கும் நிலைகளை கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் தனியாக தூங்கும் போது இருக்கும் நிலைக்கும், துணையுடன் தூங்கும் போது இருக்கும...

இரவு சிக்கன் சாப்பிட உங்களுக்கு பிடிக்குமா? அப்ப இந்த செய்தி உங்களுக்குத்தான்... கவனமா இருங்க...!

சத்தான உணவை உண்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையாகும். இருப்பினும் நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் சரியான உணவுகளைப் போலவே, அவற்றை நாம் சாப்பிடும...

உங்க உடலில் இந்த பிரச்சினைகள் இருக்கா? அதுக்கு உங்கள் தலையணை கூட காரணமா இருக்கலாம்... உடனே மாத்துங்க...!

உடல்நல பிரச்சினைகள் எப்போதும் உணவு சார்ந்து மட்டுமே ஏற்படுவதில்லை. ஏனெனில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அதன் காலத்தைத் தாண்டிய தலையணையால் ஏற்படலாம் ...

உங்களுக்கு இரவில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்க சிறுநீரகம் பெரிய ஆபத்தில் இருக்குனு அர்த்தமாம்... ஜாக்கிரதை!

Kidney Disease Symptoms: நம் உடலின் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு என்றால் அது சிறுநீரகம்தான், நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் சிறுநீரகம் முக்கிய பங்கு வகிக்க...

பெற்றோர்களே! தினமும் உங்க குழந்தை ஒரு மணி நேரம் லேட்டா தூங்குறாங்களா? அப்ப இத கண்டிப்பா பண்ணுங்க!

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நிம்மதியான தூக்கம் அவசியமானது. அத்துடன் தூக்கம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு சம்பந்தப்படுத்தப்பட்ட...

நைட் டைம் 'இந்த' 7 தப்பை மட்டும் பண்ணாதீங்க... இல்லனா உங்க தொப்பையும் எடையும் குறையவே குறையாதாம்!

உங்கள் எடை இழப்பு நோக்கங்களை அடைவதற்கான முயற்சியில், தினசரி நடத்தைகளில் கவனம் செலுத்துவது எளிதானது. தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செ...

தினமும் நைட் நீங்க 'இத' சரியா பண்ணலானா.... உங்க பிபி அளவு எக்கச்சக்கமா அதிகரிக்குமாம்...ஜாக்கிரதை!

தூக்கம் என்பது தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இன்றியமையாத தூக்கமானது, நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு இணைக்கப்பட்டு...

உங்கள் படுக்கை விரிப்பை நீங்கள் அடிக்கடி மாற்றாவிட்டால் என்னென்ன ஆபத்துகள் உண்டாகும் தெரியுமா?

இந்த உலகத்தில் நம் கண்ணுக்குத் தெரியாத அளவில் கோடிக்கணக்கான பூச்சிகள் வாழ்கின்றன. இந்த கிருமிகள் மற்றும் பூச்சிகள் அழுக்கு நிறைந்த இடங்களில் அதி...