உடல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்கணுமா? அப்ப மஞ்சளை தினமும் இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க...

தேன் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள்

* தேன்

* மிளகுத் தூள்

செய்முறை:

* ஒரு பௌலில் மஞ்சள் தூள் சிறிது சேர்த்து, அத்துடன் தேன் மற்றும் மிளகுத் தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* பின் இந்த கலவையை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடிக்க வேண்டும்.

* அதுவும் காலையில் காபி அல்லது டீக்கு பதிலாக இந்த பானத்தைக் குடிக்க வேண்டும்.

மஞ்சள் இஞ்சி டீ

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள் - 1 இன்ச்

* இஞ்சி - 1 இன்ச்

* பட்டை - 3-4 துண்டு

செய்முறை:

* ஒரு பாத்திரத்தில் 150 மிலி நீரை ஊற்றி, அதில் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளைத் தட்டிப் போட்டு 5 நிமிடம் கொதிக்க வையுங்கள்.

* பின் அதில் பட்டைத் துண்டு போட்டு, 2 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து இறக்கி வடிகட்டினால், டீ தயார்.

* வேண்டுமானால், சுவைக்கு இதில் தேன் சேர்த்து கலந்து, தினமும் காலையில் டீ அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடியுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள்

* தேங்காய் எண்ணெய்

* மிளகுத் தூள்

செய்முறை:

* 1/4 கப் மஞ்சள் தூளுடன், 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* இந்த கலவையை தினமும் காலை உணவின் போது 1-2 டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள்.

* முக்கியமாக இந்த கலவையை சுத்தமான கண்ணாடி ஜாரில் போட்டு பாதுகாத்து, தேவையான போது பயன்படுத்துங்கள்.

பால் நெருஞ்சில் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* நற்பதமான இஞ்சி

* நற்பதமான மஞ்சள் வேர்

* 3 டான்டேலியன் வேர் டீ பை

* 2 பால் நெருஞ்சில் டீ பை

* 2 துண்டு பட்டை

* 2 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

* 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்

செய்முறை:

* ஒரு பாத்திரத்தில் 150 மிலி தண்ணீர் ஊற்றி, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளை தட்டிப் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

* பின் அதில் டீ பைகளைப் போட்டு, அத்துடன் பட்டைத் துண்டுகளையும் போட்டு 10 நிமிடம் ஊற வைத்து வடிக்க வேண்டும்.

* இறுதியில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலந்து, டீ போன்று குடிக்கவும்.

* இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.

மிளகு, பட்டை மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* நற்பதமான இஞ்சி - 2 துண்டு

* மஞ்சள் தூள் - 2 ஸ்பூன்

* மிளகுத் தூள் - 2 சிட்டிகை

* எலுமிச்சை - 2

* தண்ணீர் - 2 லிட்டர்

* தேன்

செய்முறை:

* 2 லிட்டர் நீரில், இஞ்சி சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* பின் அதில் மஞ்சள் தூள், மிளகுத் தூள் சேர்த்து நன்கு கலந்து, சிறிது தேன் சேர்த்து 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் குடிக்க வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். முக்கியமாக இந்த பானத்தை அதிகமாக குடிக்காதீர்கள்.

சீரகம் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள் - 1/4 டீஸ்பூன்

* சீரகம் - 3 டேபிள் ஸ்பூன்

* தேன் - சுவைக்கேற்ப

செய்முறை:

* ஒரு பாத்திரத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் சீரகத்தைப் போட்டு ஒரு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும்.

* மறுநாள் காலையில் அந்நீரை 2 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து இறக்கி வடிகட்ட வேண்டும்.

* பின் அதில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, சுவைக்கு தேனையும் கலந்து குடிக்க வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை காலை உணவு உண்பதற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். அதுவும் இந்த பானத்தை வெதுவெதுப்பான நிலையில் தான் குடிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள்

* எலுமிச்சை

* பட்டை

* தேன்

செய்முறை:

* ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் சுடுநீரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

* பின் அதில் 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் 1/2 எலுமிச்சையைப் பிழிந்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* பின்பு அதில் 1/2 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து கலந்து, குடியுங்கள்.

* இந்த பானத்தை ஒரு வாரம் தொடர்ந்து தினமும் காலை உணவிற்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.

* பின் 2 வாரம் இடைவெளி விட்டு, மீண்டும் ஒரு வாரம் குடிக்க வேண்டும்.

நெல்லிக்காய் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* நெல்லிக்காய்

* மஞ்சள்

* எலுமிச்சை

செய்முறை:

* நெல்லிக்காயை அரைத்து சாறு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

* பின் அந்த சாற்றில் 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* பின்பு அதில் பாதி எலுமிச்சையைப் பிழிந்து கலந்து குடிக்க வேண்டும்.

* இப்படி தினமும் காலையில் உணவு உண்பதற்கு முன் சுவைக்கு தேன் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும்.

க்ரீன் டீ மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள்

* க்ரீன் டீ

செய்முறை:

* ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் நீரை ஊற்றி, அதில் 1 இன்ச் நீளமுள்ள மஞ்சளை சேர்த்து 5-7 நிமிடம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

* பின் அதில் க்ரீன் டீ இலைகள் அல்லது க்ரீன் டீ பைகளைப் போட்டு, 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து இறக்கி வடிகட்டி குடிக்கவும்.

* இந்த பானத்தை தினமும் காலை உணவு உண்பதற்கு முன் குடியுங்கள்.

* இந்த பானத்தை கர்ப்பிணிகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்து மாத்திரைகளை அன்றாடம் எடுப்பவர்கள் குடிக்கும் முன் மருத்துவரிடம் கேட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.

தேங்காய் பால் மற்றும் மஞ்சள்

தேவையான பொருட்கள்:

* மஞ்சள் தூள் - 1 டீஸ்பூன்

* தேங்காய் பால் - 2 கப்

* பட்டை தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்

* மிளகுத் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்

* இஞ்சி பவுடர் - 1/4 டீஸ்பூன்

* தேன் - சுவைக்கேற்ப

செய்முறை:

* ஒரு பௌலில் மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்துப் பொருட்களையும் போட்டு நன்கு கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* பின் அதை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, 3-5 நிமிடம் மிதமான தீயில் சூடேற்றி இறக்க வேண்டும். ஆனால் கொதிக்க வைக்கக்கூடாது.

* இறுதியில் இந்த பானத்தில் சுவைக்கு தேன் சேர்த்து கலந்து உடனே குடிக்க வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை காலை உணவு உண்பதற்கு முன் தினமும் குடிக்க வேண்டும்.