For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 4 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 12 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 12 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- Technology பொளக்குது ஆர்டர்.. ரூ.7,599 பட்ஜெட்ல 12GB ரேம்.. அல்ட்ரா பிரீமியம் கேமரா லுக்.. 1டிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Movies Blue Sattai Maran: ஆடு ஜீவிதம் படத்தில் இதுதான் பெரிய குறை.. ப்ளூ சட்டை மாறன் கொடுத்த விமர்சனம்!
- Automobiles ரூ2.11 லட்சம் செலவு செய்தது கணவன் முகத்துல இதை பார்க்க தான்! கல்யாணத்தன்று மணப்பெண் செய்த சம்பவம்!
- News பில் கேட்ஸுக்கு தூத்துக்குடி முத்துகளை பரிசளித்த மோடி.. கையில் உள்ள மற்றொரு கிப்ட் என்ன பாருங்க
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உடல் எடையை இரு மடங்காக மாற்றும் உணவு வகைகள் இதுவே...! #தவிர்த்துவிடுங்கள்
Diet Fitness
oi-Hari Priya
By Hari Priya
|
நாம் செய்யும் ஒரு சில செயல்கள் நம் உடல் நலத்தை கெடுக்க கூடியதாகும். அது மிக சிறிய தவறாக கூட இருக்கலாம். குறிப்பாக உணவு பழக்கத்தில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவின் மேல் உள்ள காதலால் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டு விட்டு, பிறகு இதனால் உடல் எடை கூடி அவதிப்படுவோர் அதிகம். இந்த பிரச்சினை நம்மில் முக்கால் வாசி பேருக்கு இருக்கத்தானே செய்கிறது.
அதன் பின் உடல் எடையை குறைக்க பலவித வழிகளை நாம் செய்வோம். இதில் நாம் செய்யும் ஒரு சில முக்கிய தவறுகளே நம் எடையை குறைக்க விடாமல் தடுக்கும். இந்த பதிவில் எடை குறைப்பை தடுக்க கூடிய 12 உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொண்டு தவிர்ப்போம் நண்பர்களே.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness foods weight loss fruits vegetables milk ஆரோக்கியம் உடல் நலம் காய்கறிகள் உடல் எடை பழங்கள் உணவு பால்
English summary