உங்க உடலுக்கு எந்த வகையான டயட் சிறந்தது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

வாதம்

* வாத உடல் வகையைச் சேர்ந்தவர்கள், ஒல்லியாக இருப்பார்கள்.

* இவர்களது தலைமுடி வறட்சியுடனும், மெலிந்தும் இருக்கும்.

* சரியான தூக்கத்தை மேற்கொள்ளமாட்டார்கள்.

* இவர்களிடம் சகிப்புத்தன்மை அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

* எப்போதும் சுறுசுறுப்புடன் இருப்பார்கள்.

பித்தம்

* பித்த உடல் வகையைச் சேர்ந்தவர்கள், குண்டாகவும் இருக்கமாட்டார்கள், அதே சமயம் மிகவும் ஒல்லியாகவும் இருக்கமாட்டார்கள்.

* இவர்களது சருமம் மென்மையாகவும், தலைமுடி மெலிந்தும், இளமையிலேயே நரைமுடி பிரச்சனையை சந்திப்பார்கள்.

* இவர்களுக்கு அடிக்கடி பசி எடுக்கும்.

* இவர்களது நினைவுத்திறன் கூர்மையாக இருக்கும்.

கபம்

* கபம் உடல் வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் குண்டாக இருப்பார்கள். உடல் பருமனால் கூட அவஸ்தைப்படுவார்கள்.

* இவர்களது தலைமுடி நன்கு அடர்த்தியாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும்.

* தூக்கத்தில் நன்கு குறட்டை விடுவார்கள்.

* அமைதியான குணம் கொண்டவர்கள்.

* இவர்கள் மனதை நன்கு ஒருநிலைப்படுத்துவார்கள்.

வாத உடல் வகையினர்

சாப்பிடக்கூடியவை:

நல்ல கொழுப்புக்கள், சூடான டீ, அளவான காரத்தை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

தவிர்க்க வேண்டியவை:

குளிர்ச்சியான உணவுகள், கசப்பான உணவுகள், காப்ஃபைன் நிறைந்த உணவுகள்.

பித்த உடல் வகையினர்

சாப்பிடக்கூடியவை:

குளிர்ச்சியான உணவுகள், இனிப்புகள், பழங்கள், கசப்பான காய்கறிகள்.

தவிர்க்க வேண்டியவை:

ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள், எண்ணெய் உணவுகள், நொதிக்க வைக்கப்பட்ட உணவுகள்.

கப உடல் வகையினர்

சாப்பிட வேண்டியவை:

கசப்பான காய்கறிகள், காரமான உணவுகள், தேன், இஞ்சி.

தவிர்க்க வேண்டியவை:

புளிப்பான பழங்கள், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது, கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுகள், சர்க்கரை உணவுகள்.