உடல் எடை குறைய இந்த 5 வழிகள்ல க்ரீன் டீயை குடிச்சுப் பாருங்க!!

க்ரீன் டீ உண்மையில் மகத்துவமான சத்துக்களை கொண்ட்டது. பல அரிய மருத்துவ குணங்களை பெற்றுள்ளது. இதனை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் நல்ல மாற்றம் தெரியும். ஆனால் அதனை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என முறைகள் உண்டு.

| Published: Wednesday, November 9, 2016, 11:03 [IST]

க்ரீன் டீயை குடிப்பது இப்போது ஃபேஷனாகிவிட்டது. உடலுக்கு நல்லது நிறைய ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் இருக்கிறது. உடல் எடை குறைக்கும். இளமையை நீட்டிக்கும்

உடலுக்கு நல்லது நிறைய ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட், ஃப்ளேவினாய்டு இருக்கிறது. க்ரீன் டீ உடலுக்கு நல்லதுதான் சற்றும் மாற்றுக் கருத்தில்லை.

ஆனால் அதனை குடித்த பின்னும் ஏன் உடல் எடை குறையவில்லை என்று கவலைப்படுவதுண்டு.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

ஏன் உடல் எடை குறையவில்லை?

எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்ற ட்ரிக்கை தெரிந்து கொண்டால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

அதன் வெப்ப நிலை, வாசனைப் பொருட்கள் என பலவிஷயங்கள் அதன் சத்துக்களை பாதிக்கின்றது என தெரியுமா? அதனை எப்படி தெரிந்து கொள்ளலாமென படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வாசனை க்ரீன் டீ பாக்கெட் வாங்குகிறீர்களா?

இப்போது சாமந்தி , பெர்ரி டீ என பல வகை வாசனை பொருட்களை சேர்த்து க்ரீன் டீ கடைகளில் விற்கப்படுகிறது.

ஆனால் அந்த பொருட்கள் க்ரீன் டீயிலுல்ள சத்துக்களை பாதிக்கும். சுத்தமான வேறு வாசனைகள் கலக்காத க்ரீன் டீயே உடலுக்கு முழு சத்தையும் தரும்.

சில் டீயை உபயோக்கலாமா?

சிலருக்கு சூடாக குடிப்பதை விட க்ரீன் டீயை தயார் செய்து சில்லென்று ஐஸ் கட்டி போட்டு குடிப்பார்கள்.

ஐஸ் கட்டி தேயிலையின் சத்துக்களை நீர்த்துப் போகச் செய்யும். வெதுவெதுப்பான நிலையில் க்ரீட் டீயை குடிப்பதே உடலுக்கு நல்லதை தரும்.

வாங்கி எத்தனை நாட்களுக்கும் குடிக்க வேண்டும்?

தேயிலை தூள் எப்போது பாக்கெட் செய்யப்படுகிறது என்பது மிக முக்கியம். ஏனென்றால் அதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் 6 மாதத்திற்கு பின் அதன் சக்தியை இழந்துவிடும்.

ஆகவே பாக்கெட் தயாரிக்கப்பட்ட சில மாதங்களில் உபயோகித்துவிடுங்கள். அதன் பின் உபயோகித்தாலும் பயன் இருக்காது.

தரமானதா?

இது சோதிப்பதுமிக முக்கியம். பாக்கெட்டுகளில் அதன் சத்துக்களை படிக்க வேண்டும். இது வெறும் விட்டமின் மட்டும் நிறைந்தது அல்ல.

அதோடு அதில் செயற்கை நிறமூட்டி இருக்கிறதா? பிரசர்வேட்டிவ் சேர்த்துள்ளனரா என பாக்கெட்டுகளில் படித்து பார்த்து வாங்குங்கள்.

பிரசர்வேட்டிவ் மற்றும் கலப்படம் இல்லாமல் இருப்பதை பார்த்து வாங்குங்கள்: இல்லையென்றால் அவை கெடுதலை தரும்.

அடர்த்தி பாதிக்குமா?

நிச்சயமாக .. 1 மி.லி க்ரீன் டீ தூளில் 8-10 கப் அளவு தேநீர் தயார் செய்து குடிக்கலாம். டீ பாக்கை விட நேரடியாக தேயிலை தூளை நீரில் கொதிக்க விடுவதால் அதன் பலன் நிறைய கிடைக்கும்.

அதன் பலன்கள் :

அதிலுள்ள கேடசின் என்ற பாலிஃபீனால் உடல் எடையை குறைக்கும். குடல்களில் படியும் கொழுப்பை கரைக்கும். புற்று நோயை தடுக்கும். ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.