Just In
- 46 min ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 1 hr ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 3 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 5 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
Don't Miss
- Sports மும்பை பாணியில் கம்பீர் எடுத்த முடிவு.. 16 சிறுவனை ஒப்பந்தம் செய்த கேகேஆர்.. யாருப்பா அந்த பையன்?
- News தமிழ் தேசியத்திற்கே சிக்கல்.. பாஜகவின் அல்டிமேட் திட்டமே இதுதான்.. போட்டு உடைத்த திருமாவளவன்!
- Movies டல்லடிக்கும் சினிமா வாய்ப்பு?.. அரசியலுக்கு வருகிறாரா அனுஷ்கா?.. இது என்னப்பா புதுசா இருக்கு
- Finance தங்கம் விலை ஓரே நாளில் 1400 ரூபாய் உயர்வு.. முதல் முறையாக ரூ.51000 தொட என்ன காரணம்..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Automobiles பைக் வாங்கும்போது நம்ம பசங்க தப்பு பண்றது இதில்தான்!! கேடிஎம் பைக்கின் விலையில் கிடைக்கும் 6 பவர்ஃபுல் பைக்ஸ்!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த காரணங்களுக்காக தான் நீங்க தண்ணி அதிகமா குடிக்கணுமாம்... அது என்னானு தெரிஞ்சா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
உங்கள் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் நீங்கள் உணவு உண்ணும்போது அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
நீர் தான் இவ்வுலகின் முக்கிய ஆதாரம். 'நீரின்றி அமையாது உலகு' என்ற வள்ளுவர் வாக்கில் புதைந்திருக்கும் உண்மையை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நமது உடலின் பெரும்பகுதி தண்ணீரால் நிரப்பப்பட்டு இருக்கிறது. நமது மூளையில் 74 சதவிகிதம், ரத்தத்தில் 83 சதவிகிதம், தசைகளில் 75 சதவிகிதம் தண்ணீர் உள்ளது. எலும்பில் கூட 22 சதவிகிதம் தண்ணீர் இருக்கிறது. உணவு இல்லாவிட்டாலும் உயிர்வாழலாம், ஆனால், தண்ணீர் இல்லாமல் உயிர் வாழ முடியாது. அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நீர், நம் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.
தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் கூடுதல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் சீராக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் மீதமுள்ள ஆற்றல் செலவினங்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது 10 நிமிடங்களுக்குள் ஓய்வெடுக்கும் ஆற்றல் செலவை 24-30 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது, இது சுமார் 60 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இக்கட்டுரையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் நீங்கள் பெறும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.