For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 7 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 8 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 11 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 13 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Sports ராஜஸ்தானும் 2 போட்டியில் வெற்றி.. சிஎஸ்கேவின் முதல் இடம் என்ன ஆச்சு.. ஐபிஎல் புள்ளி பட்டியல் இதோ
- Technology அடிச்சான் பாரு காப்பி.. அச்சு அசலா Samsung போனை வெளியிட்ட சீன கம்பெனி.. என்ன மாடல்? எப்போது அறிமுகம்?
- Finance ஐஐஎம் பெங்களூரு: 516 பேருக்கு வேலை, சாராசரி சம்பளமே ரூ.32.5 லட்சமாம்..!
- Automobiles இந்தியா மட்டுமல்ல வெளிநாட்டுலயும் இந்த கார்கள் தான் செம ஃபேமஸ்! டாப் 10 லிஸ்ட் இதோ!
- News சீமானின் மைக் சின்னத்தை முன்வைத்து பாஜக நடிகர் எஸ்.வி.சேகர் ஆடும் 'மங்காத்தா' நாடகம்!
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
தினமும் இந்த அளவிற்கு மேல் நீங்க பால் குடிச்சீங்கனா...அது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்..!
அதிகப்படியான பால் உங்கள் முகத்தில் அல்லது உங்கள் சருமத்தின் பிற பகுதிகளில் ஒவ்வாமை மற்றும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
Wellness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
பால் கால்சியம், தாதுக்கள், வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் டி, புரதங்கள், நல்ல கொழுப்புகள், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் மூலமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, அனைவருக்கும் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் பால் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் பால் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துகின்றன, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவக்கூடும் என்பதையும் ஆதரிக்கின்றன.
பால் உங்களுக்கு பல்வேறு ஊட்டசத்துக்களை தருகிறது என்பதில் எந்த மாற்று கருத்தும் இல்லை. ஆனால், அளவிற்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இயற்கையான, ஆரோக்கியமான நன்மை அனைத்தையும் மீறி, அதிகப்படியான பால் குடிப்பது, உண்மையில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness milk immunity side effects trouble signs bones brain symptoms cancer heart உடல்நலம் ஆரோக்கியம் பால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பக்க விளைவுகள் அறிகுறிகள் எலும்புகள்
English summary