Just In
- 3 min ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 35 min ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 2 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 3 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News ஏப்ரல் 19ம் தேதி சம்பளத்துடன் பொது விடுமுறை: லோக்சபா தேர்தல் குறித்து தமிழக அரசு முக்கிய அறிவிப்பு
- Automobiles காருக்கு இன்சூரன்ஸ் எடுக்கும் போது இதெல்லாம் செக் பண்ணலேன்னா காசெல்லாம் வீணா போயிடும்!
- Movies வேலுவுக்கு தண்ணி காட்டிய சுடர்.. நினைத்தேன் வந்தாய் இன்றைய எபிசோட் அப்டேட்!
- Finance தேர்தலில் போட்டியிட பணமில்லாத நிர்மலா சீதாராமன் சொத்து மதிப்பு என்ன தெரியுமா..?
- Technology ரூ.17,000 பட்ஜெட்ல பரபரப்பு! 70W சார்ஜிங், 6000mAh பேட்டரி, 24GB ரேம், 1TB மெமரி, 5G ஆதரவு.. ஏப்.4 முதல் SALE!
- Sports ரூ.8.4 கோடியை மறந்துவிடு.. உன்னோட வேலை அதுமட்டும் தான்.. தோனியின் வார்த்தை குறித்து சிஎஸ்கே சிங்கம்!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்க இந்த நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள சாப்பிட்டாலே போதுமாம்..!
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும். அந்த வகையில், ஊதா நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. இவை உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு தான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும். அந்த வகையில், ஊதா நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஏனெனில் அவற்றின் இந்த உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கின்றன என்பது உண்மைதான். இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் சாப்பிடாமல் இருக்கக்கூடாது. அவை உங்கள் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
அவற்றில் சில உங்கள் அருகிலுள்ள மளிகை சந்தைகளில் கிடைக்கின்றன, மற்றவற்றை ஆன்லைனில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களைத் தேடும் ஒருவர் என்றால், ஊதா உணவுகள் உங்கள் மீட்பர். எனவே, சுவையான ஊதா பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பற்றியும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.