For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

'இந்த' விஷயங்கள மட்டும் செஞ்சா உங்க மூளை ஆரோக்கியமா இருக்குமாம்... நீங்க புத்திசாலியா இருக்கலாமாம்!

உங்கள் உணவுமுறை உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வலியுறுத்தும் மத்தியதரைக் கடல் உணவை சாப்பிட வேண்டு

|

உங்கள் மூளை உண்மையிலேயே உங்கள் உடலின் மிக அற்புதமான பகுதியாகும். இது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளைக் கொண்டு வருகிறது. வெங்காயம் வெட்டுவது முதல் தடையாக இயங்குவது வரை உங்கள் எல்லா இயக்கங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. மிகவும் விலையுயர்ந்த உங்கள் குழந்தைப் பருவ நினைவுகளைச் சேமிக்கிறது. வயதாகும்போது, உங்கள் மூளை நினைவுகள் மற்றும் செயல்திறனை இழக்க ஆரம்பிக்கிறது. 60 அல்லது 70களில் சில அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பைக் கவனிக்கும் வரை பலர் தங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதில்லை.

How to improve your brain health in tamil

ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் மூளையை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறுவயது முதலே நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அறிவார்ந்த நோக்கங்கள், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, உடல் செயல்பாடு ஒருவரின் மூளையை வைத்திருப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும். நினைவாற்றல் குறைவதை மெதுவாக்கவும், அல்சைமர் நோய் அல்லது பிற டிமென்ஷியாக்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How to improve your brain health in tamil

Here we are explain to How to improve your brain health in tamil.
Story first published: Tuesday, February 8, 2022, 13:00 [IST]
Desktop Bottom Promotion