For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புக்களை அகற்ற இந்த ஒரு பழம் சாப்பிட்டா போதுமாம்...!

|

உங்கள் இனிப்புகள், சாலட்கள் அல்லது பானங்களுக்கு இனிப்பு மற்றும் சிட்ரஸ் சுவை ஒரு திருப்பத்தைச் சேர்க்கப் பயன்படுகிறது. சமையல் சோதனைகளின் அடிப்படையில் சுவை மற்றும் அமைப்புடன் பார்க்கும்போது கிரான்பெர்ரி பல விருப்பங்களில் உண்ணப்படுகிறது. ஜூஸ், சாலட், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் கேக் போன்றவற்றில் கிரான்பெர்ரி சேர்க்கப்படுகிறது. சுவைக்குமட்டுமல்லாது, இந்த சிறிய பெர்ரி உங்கள் கல்லீரலுக்கு சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆரோக்கியத்திலும் கூட. இது சிவப்பு கலரில் இருப்பதால், தமிழில் இதை குருதிநெல்லி என்றழைக்கின்றனர்.

சுகாதார உணர்வு அதிகரிப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமான உணவை நோக்கி ஒரு ஈர்ப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. மேலும் இது கிரான்பெர்ரி போன்ற ஆரோக்கியத்தை வளப்படுத்தும் உணவுகளுக்கு வழி வகுத்துள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, கிரான்பெர்ரிகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரித்தல் போன்ற மருத்துவ குணங்களுக்காக அறியப்படுகின்றன. இக்கட்டுரையில் கிரான்பெர்ரி உங்கள் கல்லீரலுக்கு சிறந்ததா?என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிரான்பெர்ரி எவ்வாறு சிறந்தது?

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிரான்பெர்ரி எவ்வாறு சிறந்தது?

இந்த சிறிய இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவைகொண்ட பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இன்னும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. உண்மையில், கிரான்பெர்ரிகளில் புரோந்தோசயனிடின்கள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற வகை உள்ளது. அவை உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைப் பறிக்கும் திறனுக்காக விரும்பப்படுகின்றன.

பழுப்பு கொழுப்பு என்றால் என்ன? அது உங்க இதயத்தை என்ன பண்ணும் தெரியுமா?

இது ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது

இது ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது

நச்சுயியல் மற்றும் பயன்பாட்டு மருந்தியல் இதழின் ஜூன் 2012 பதிப்பில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையால் கல்லீரலை காயத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் பல இயற்கை பொருட்களின் திறனை மதிப்பீடு செய்தனர் பெலாரஸில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள். தடுப்பு விதிமுறைக்கு கிரான்பெர்ரி ஃபிளாவனாய்டுகளை சேர்க்கும்போது சிறந்த கல்லீரல் பாதுகாப்பு பெறப்பட்டது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

இது தவிர, கிரான்பெர்ரியில் வைட்டமின் சி இருப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கல்லீரலைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புகளின் படிவைக் குறைக்கிறது. மேலும், கிரான்பெர்ரி அல்லது அதன் சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் அன்றாட உணவில் கிரான்பெர்ரிகளை சேர்க்க வேண்டிய சில காரணங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி இன் நன்மையுடன் ஏற்றப்பட்ட, குருதிநெல்லி சாற்றில் வைட்டமின் சி என்றும் அழைக்கப்படும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் நல்ல அளவு உள்ளது. இது பித்த சாறுகளை நீக்குவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்புகளை வளர்சிதை மாற்ற அனுமதிக்கிறது. கொழுப்பு கல்லீரலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கிரான்பெர்ரி அல்லது அதன் சாறு பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான்.

இந்த அளவுக்கு மேல நீங்க தேன் சாப்பிட்டீங்கனா... அது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்...!

கிரான்பெர்ரிகளில் குளுதாதயோன் நிறைந்துள்ளது

கிரான்பெர்ரிகளில் குளுதாதயோன் நிறைந்துள்ளது

கிரான்பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி இருப்பது குளுதாதயோனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது. இது அடிப்படையில் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டின் இரு நிலைகளிலும் கல்லீரலுக்கு இந்த கூறு தேவைப்படுகிறது.

நச்சுக்களை அகற்றுகிறது

நச்சுக்களை அகற்றுகிறது

புரோந்தோசயனிடின்கள் போன்ற குருதிநெல்லி சாற்றில் பல சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால் வலுவான இரும்பு செலாட்டிங் திறன் உள்ளது. இது கல்லீரல் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. கடைசியாக குருதிநெல்லி சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கல்லீரலை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும் இந்த கல்லீரல் உயிரணு சேதப்படுத்தும் கூறுகளை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.

இறுதிகுறிப்பு

இறுதிகுறிப்பு

இருப்பினும், அதிகப்படியான குருதிநெல்லி சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தல், சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பல வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆதலால், இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குருதிநெல்லி எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Can cranberries help in treating fatty liver?

Do you know can cranberries help in treating fatty liver.