For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால், உடலில் நிகழும் அற்புதங்கள் குறித்து தெரியுமா?

இங்கு தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

|

நட்ஸ் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்று தெரியும். பாதாம், பிஸ்தா, வேர்க்கடலை, முந்திரி, வால்நட்ஸ் என அனைத்து நட்ஸ்களிலுமே ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இப்போது இக்கட்டுரையில் நாம் தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து தான் பார்க்கப் போகிறோம்.

வால்நட்ஸில் கார்போஹைட்ரேட், புரோட்டீன், நல்ல கொழுப்புக்களான ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட், நார்ச்சத்துக்களுடன், வைட்டமின்கள், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்றவைகளும் அடங்கியுள்ளன. அதோடு வால்நட்ஸில் ஏராளமான அளவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.

Eat Just 5 Walnuts A Day And See These Quick Amazing Results

இவ்வளவு சத்துக்கள் சிறிய அளவிலான வால்நட்ஸில் நிறைந்துள்ளது என்றால் பாருங்களேன். அப்படியெனில் அந்த வால்நட்ஸை தினமும் 5 சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்.

சரி, இப்போது ஒருவர் தினமும் 5 வால்நட்ஸை சாப்பிடுவதால், உடலினுள் நிகழும் அற்புதங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Eat Just 5 Walnuts A Day And See These Quick Amazing Results

There are plenty of health benefits of eating walnuts. A few of these major benefits are explained in this article.There are plenty of health benefits of eating walnuts. A few of these major benefits are explained in this article.
Story first published: Friday, December 22, 2017, 10:38 [IST]
Desktop Bottom Promotion