For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்களின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க வால்நட்டை ஒருநாளைக்கு இவ்வளவு சாப்பிட்டால் போதுமாம்...

வால்நட்களில் வைட்டமின்கள் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதுடன் இதனை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்வது உங்களுக்கு பல அற்புத பலன்களை வழங்குகிறது.

|

பெரும்பாலான இனிப்புகளில் வால்நட் சேர்க்கப்படுகிறது. இதன் சுவைக்காகவும், சத்துக்காகவும் இது பல உணவுப்பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. தானியங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் இது பல ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கியது.

How much nuts to eat daily to reduce blood pressure

உடைத்த இந்த வால்நட் இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்படுகிறது. இதன் வெளிப்புற படலங்கள் ஊட்டச்சத்தை தக்கவைக்கிறது. வால்நட்டை தினமும் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த இது மிகவும் உதவும். இந்த பதவில் வால்நட் எப்படி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது என்று பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How much nuts to eat daily to reduce blood pressure

Do you know how much nuts you should eat daily to reduce blood pressure.
Story first published: Monday, July 1, 2019, 15:46 [IST]
Desktop Bottom Promotion