For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 7 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 8 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 11 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 12 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News சீமானின் மைக் சின்னத்தை முன்வைத்து பாஜக நடிகர் எஸ்.வி.சேகர் ஆடும் 'மங்காத்தா' நாடகம்!
- Sports RR VS DC - பேட்ஸ்மேன்களை குறை சொன்ன ரிஷப் பண்ட்.. பவுலிங்கில் அந்த வீரரும் சொதப்பிவிட்டார் என குட்டு
- Finance திருமணமான இந்துக்கள் கூடுதலாக வரி சேமிப்பதற்கான வழிமுறைகள் – ஜெரோதா CEO சொன்ன ஐடியா..!
- Automobiles அந்த தப்பை மட்டும் பண்ணிடாதீங்க.. ஆடி, பென்ஸ், போர்ஷேனு எல்லா காரையும் வாரி சுருட்டி போட்டு போயிட்டாங்க போலீஸ்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
உங்க உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்க.. இந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கிட்டா போதுமாம்...!
காய்கறிகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
Diet Fitness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுப் பொருட்களுடன் உங்கள் உணவு தட்டை நிரப்புவது எடை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆரோக்கியமான என்ற வார்த்தையை நாம் பயன்படுத்தும்போது, காய்கறி என்பது நம் மனதில் தோன்றும் முதல் சொல். குறைந்த கலோரிகள், ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, பல்துறை மற்றும் சுவையானது. காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் வளர்க்கப்படும் பல்வேறு வகையான காய்கறிகள் உள்ளன. அவைகள் அனைத்தும் வெவ்வேறு சுகாதார குணங்களைக் கொண்டுள்ளனர். கிலோவைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படும் மகாய்கறிகளை இக்கட்டுரையில் பட்டியலிட்டுள்ளோம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health diet fitness foods vegetables weight loss carrot உடல்நலம் உணவு உடற்பயிற்சி உணவுகள் காய்கறிகள் எடை இழப்பு கேரட்
English summary