குளிர்காலத்துல உங்க உடல் எடை அதிகரிக்க இதுதான் காரணமாம்... இத கண்டிப்பா நீங்க தவிர்க்கணுமாம்!

குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் வழக்கமான உங்களுக்கு பொருத்தமான சட்டை மற்றும் ஜீன்ஸ் கூட இறுக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். முந்தையதைப் போலவே உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் மேற்கொண்டாலும், நீங்கள் கூடுதல் எடையை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று உணரலாம். சரி, இது உங்கள் அனுமானம் மட்டுமல்ல, குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்களின் எடை அதிகரிக்கிறது.

குளிர்காலம் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் பலவிதமான உடல்நலக் கவலைகளையும் கொண்டுவருகிறது. இது குளிர், காய்ச்சல், மூட்டுவலி, தோல் மற்றும் சுவாச நோய்களை எரிப்பது மட்டுமல்லாமல் எடை ஏற்ற இறக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, பலர் குளிர்காலத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து கிலோ வரை எடை அதிகரிக்கிறார்கள். கூடுதல் கிலோவைப் பெறுவதைத் தவிர்க்க, குளிர்காலத்தில் ஏன் நிகழ்கிறது என்பதற்கான காரணங்களை இக்கட்டுரையில் நாம் அறிந்து கொள்ளலாம்.