For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தினமும் இத்தனை தடவ நீங்க நடந்தீங்கனா... உங்க உடல் எடை குறைவதோடு இதய நோயும் வராதாம்...!

கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க ஒருவர் குறைந்தபட்சம் 15,000 படிகள் நடக்க வேண்டும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டியுள்ளது. ஆம், நீங்கள் இதை பின்பற்றி வந்தால் உங்க எடை குறையும்.

|

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனை என்னவென்றால், அது உடல் பருமன்தான். உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வரலாம். ஆனால், ஏதும் உங்களுக்கு பலன் தரவில்லை என்றால், கவலை வேண்டாம். எளிமையான நடைப்பயிற்சியே உங்கள் உடைகள் எடையை ஈஸியாக குறைக்கும் என்கிறது ஆய்வுகள். ஆரோக்கியமாகவும் உடல் வலிமையாகவும் இருக்க ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடந்து செல்வது போதுமானது என்று நாம் அனைவரும் உணர்கிறோம்.

How Many Steps You Need to Do Daily to Lose Weight

நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது போதுமானதாக இருக்கும்போது, உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் இன்னும் கொஞ்சம் நடக்க வேண்டியிருக்கும். எனவே நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் ஒருவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எத்தனை படிகள் நடக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு இக்கட்டுரையில் சொல்கிறோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How Many Steps You Need to Do Daily to Lose Weight

Here we are talking about the number of steps you need to walk daily to lose weight.
Desktop Bottom Promotion