Home  » Topic

Walking

தினமும் வேகமாக நடப்பதால் இந்த 7 நன்மைகளும் உங்களுக்கு கிடைக்கும்!
பல்வேறு பிரச்சினைகள் நம் அன்றாட வாழ்வில் நம்மை சுற்றி வட்டம் போட்டு கொண்டிருக்கிறது. இவற்றில் சில தீர்க்க கூடிய வகையில் இருக்கும். சில என்னதான் செஞ்சாலும் தீரவே தீராத நிலையில் இருக்கும். குறிப்பாக உடல் அளவில் ஏற்பட கூடிய பாதிப்புகள் பல மிக எளிமையா...
Walk Faster To Live Long

வாக்கிங் - ஜாக்கிங் உண்மையில் எது நல்லது? எவ்வளவு நேரம் மேற்கொள்ள வேண்டும்?
எல்லா வயதினரும் தினமும் கட்டாயம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது. அதன் மூலம் உடல் உறுதியாக இருப்பதோடு, பெரும்பான்மையான நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரி...
யோகா, வாக்கிங் - ரெண்டுல எது பெஸ்ட்?... யார் எதை செய்யலாம்?...
நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும் பிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது நமது கடமை. உடல் ஆரோக்கியம் மூலமாக உடலை நோயின்றி வைத்துக் கொள்ள முடியும். இதனால் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக அமையும்....
Yoga Vs Walking What Is The Difference Which Is Better
வாக்கிங் போகும்போது பாட்டு கேட்டுகிட்டே போலாமா? என்ன செய்யலாம்?... என்ன செய்யக்கூடாது?
உங்கள் உடம்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் மிகச் சிறந்த எளிய வழி நடைபயிற்சி ஆகும். நமது உடலில் உள்ள நாள்பட்ட நோய்களை கூட இவை தீர்க்கிறது. எந்த செலவும் இல்லாத அரும் மருந...
உங்கள் எடையை குறைக்கனும்னா ஒரு நாளைக்கு எவ்ளோ தூரம் நடந்தாகனும்?
உடல் எடையை குறைக்க முக்கியமாக எல்லாரும் சொல்வது வாக்கிங் போ. என்பதுதான். நடைபயிற்சி மிக மிக அவசியமானது. உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை நன்மை தரும் எளிய பயிற்சி எதுவென்றால் அது நடை...
How Much You Should Walk Lose Your Weight
தினமும் இந்த ஒரு விஷயத்தை கரெக்ட்டா செஞ்சுட்டு வந்தா 1/2 கிலோ வரை உடல் எடை குறைக்கலாம்!
உடல் எடை குறைக்க பயிற்சி மட்டுமே போதாது. பயிற்சி செய்யும் அளவுக்கு சீராக டயட்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சீரான டயட் மேற்கொள்வோர் நடைப்பயிற்சி மூலம் எவ்வளவு உடல் எடை குறைக...
வண்டியை ஓரங்கட்டிட்டு, நடராஜா சர்வீஸூக்கு மாறினா... உடம்புக்கு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா!!!
அதிகமான எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? சர்க்கரை நோய், இதய நோய் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? மனச்சோர்வு, மன உளைச்சல் போன்ற மனம் சம்பந்தப்பட...
Top 20 Health Benefits Walking
நல்லா நடங்கபுற்றுநோய் குணமாகும் !-ஆய்வில் தகவல்
அதிகாலையில் எழுந்து உற்சாகமாக நடப்பது உடலுக்கும் மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சி தரக்கூடியது. நடை பயிற்சி ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதயநோய்களை குணமாக்குவதும...
தினமும் நடந்தால் நோயின்றி வாழலாம்
‘நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்’ என்பது முன்னோர் வாக்கு. கோடி கோடியாய் பணம் வைத்திருந்தாலும் அவற்றை அனுபவிக்க நோயில்லாத உடல் வேண்டும். எனவேதான் நோய்கள் வராமல் உடலை காத...
Walking Is Best Exercise Aid
 

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky

Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more