Home  » Topic

Walking

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆயுளை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?
உடல் உழைப்பு இல்லாத ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது உடல் மற்றும் மனஆரோக்கியம் இரண்டையுமே பாதிக்கும். உங்கள...
How Much Exercise You Need If You Sit All Day In Tamil

அதிகமாக சாப்பிட்டுவிட்டு அவதிப்படுறீங்களா? இதில் ஒரு விஷயத்தை பண்ணுங்க உங்க பிரச்சினை சரியாகிடும்...!
உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளை அதிகமாக உண்பது மற்றும் நாள் முழுவதும் மயக்கம் மற்றும் மந்தமாக இருப்பது பொதுவானது, ஆனால் அளவிற்கு அதிகமாகச் சாப்ப...
எடையை வேகமாக குறைக்க இந்த ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியை சரியாக செய்தால் போதுமாம்... மறக்காம பண்ணுங்க!
நீங்கள் தினசரி நடக்கும் அடிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது பன்மடங்கு ஆரோக்கிய நலன்களை கொண்டு வருவதோடு மற்ற காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தையு...
Ways To Lose Weight Just By Walking In Tamil
வாக்கிங் செல்லும் போது இப்படி செய்வது எடையை வேகமாக குறைத்து வயதாவதை தள்ளிப்போடுமாம் தெரியுமா?
நடைபயிற்சி என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்தகுதிக்கும் அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடிய ஒரு நம்பமுடியாத உடல் செயல்பாடு ஆகும். தினமும் ...
Walking Habits That Can Slow The Process Of Aging In Tamil
தினமும் 10000 அடிகள் நடந்தால் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது உண்மையா? ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன?
தினமும் 10,000 அடிகள் நடப்பதில் என்ன தனித்தன்மை இருக்கிறது? 10,000 அடிகள் மட்டும் ஏன்? நீங்கள் குறைவாக நடந்தால் என்ன செய்வது? இன்னும் நடந்தால் என்ன? இந்த வித...
தினமும் நீங்க இவ்வளவு நேரம் நடந்தா போதுமாம்... உங்களுக்கு இதய நோயே வராதாம் தெரியுமா?
இதய நோய் இதயத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை விவரிக்கிறது. இது உலகளவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும். மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 17.9 மில்லியன் இறப்புக...
How Much Should You Walk To Reduce Your Risk Of Heart Disease In Tamil
ஒரே மாதத்தில் 8 கிலோ எடையைக் குறைக்க இந்த எளிய வழிகளை ஃபாலோ பண்ணுனா போதுமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!
எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்று பெரும்பாலான மக்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உருவெடுத்துள்ளது. எடையைக் குறைப்பதற்கு நம்மைச் சுற்றியுள்ள அ...
டெய்லி காலையில் இத செஞ்சத்துக்கு அப்புறம் இந்த உணவுகளை கண்டிப்பா சாப்பிடணுமாம்... ஏன் தெரியுமா?
நம்முடைய வாழ்க்கை முறை தான் நம் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. நாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்கும்போது, அவை நமது ஆரோக்கியத்தில் குறிப்...
Right Foods To Eat After Morning Run In Tamil
உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதை 35% சதவீதம் தடுக்க நீங்க இத டெய்லி பண்ணா போதுமாம் தெரியுமா?
பிரபல பாலிவுட் பாடகர் கேகே மாரடைப்பால் திடீர் மரணம் அடைந்தது அவரது ரசிகர்கள் அனைவரையும் அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது. தமிழிலும் அவர் 50க்கும் மேற்...
Heart Disease How Regular Exercise Reduces Heart Attack Risk In Tamil
எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை உண்ட பின் இந்த விஷயங்களை செய்வது உங்களை பல ஆபத்திலிருந்து காப்பாற்றுமாம்...!
எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் பெரும்பாலும் ஆன்மாவைத் திருப்திப்படுத்தும் உணவுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எந்தவொரு உணவுப்பிரியரும் இதனை ஒருபோதும் த...
அதிகமா சாப்பிட்டதால அவஸ்தைப்படுறீங்களா? இதுல ஏதாவது ஒன்றை பண்ணுங்க.... உடனே சரியாகிடும்...!
எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் எப்போதும் சுவையாகத்தான் இருக்கும், ஆனால் சுவை அதிகமாக இருப்பது போல அதனால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளும் அதிகமாகத்தான...
Things To Do After Eating High Cholesterol Food
உங்க உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வீட்டிலேயே இந்த 5 பயிற்சிகள் செஞ்சா போதுமாம்...!
உடல் குறைக்கும்போது, முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் உணவு முறையை மாற்ற வேண்டும் என்பது. நாம் என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று அடிக்கடி கேள்விப்பட்டி...
உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் உடல் எடையை எவ்வாறு ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா?
எடையைக் குறைக்க நினைக்கும் போது, உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் நீங்கள் நிச்சயமாக மூழ்கிவிடுவீர்கள். உணவுப்பழக்க...
Ways To Lose Weight Without Dieting In Tamil
சிம்புவின் மிரள வைக்கும் புதிய தோற்றம்.. உடல் எடையைக் குறைக்க என்ன செய்தார் தெரியுமா?
ஏற்கனவே 30 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த நடிகர் சிம்பு, கெளதம் மேனனின் 'வெந்து தணிந்தது காடு' படத்திற்காக தற்போது மீண்டும் 15 கிலோ எடையைக் குறைத்துள்ளார். இப்...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion