For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இதுல நீங்க எந்த வகைன்னு சொல்லுங்க... எப்படி குறைப்பது-ன்னு நாங்க சொல்றோம்...

இங்கு 6 வகையான உடல் கொழுப்புக்களும், அவற்றைக் குறைக்கும் எளிய வழிகளும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

|

தற்போது உடல் பருமன் பலரும் சந்திக்கும் முதன்மையான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று. ஒருவருக்கு உடல் பருமனடைய பல காரணங்கள் உள்ளன. உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வழிகளால் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்கலாம் மற்றும் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்காமலும் போகலாம்.

இதற்கான காரணத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்தனர். அந்த சோதனையில் உடல் பருமன் கொண்ட சுமார் 4,000 இளைஞர்/இளைஞிகள் கலந்து கொண்டனர். அவர்களை 6 வகைகளாக ஆராய்ச்சியாளர்களால் பிரிக்க முடிந்தது. அதில்,

See Where You’re Getting Fat and We’ll Tell You How to Fix It

Image Courtesy: davidwolfe

* ஆரோக்கியமான இளம் பெண்கள் - இந்த வகையில் உடல் பருமனுடைய பெண்களுள் சிலர் டைப்-2 சர்க்கரை நோயைக் கொண்டிருந்தனர்.

* அதிகம் குடிக்கும் ஆண்கள் - முன்பு கூறியது போன்றே, ஆனால் அதிகளவு மது அருந்தும் பழக்கம் கொண்டிருந்தனர்.

* மகிழ்ச்சியற்ற நடுத்தர வயதினர் - இந்த வகையில் பெரும்பாலும் பெண்கள் தான் உள்ளனர். அதுவும் மோசமான மனநல ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருந்தனர்.

* செழிப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான முதியவர்கள் - இந்த வகையில் உள்ளோரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருந்தது. ஆனால் இவர்களிடம் மதுப்பழக்கம் இருந்ததுடன், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தது.

* உடலளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், மனதளவில் சந்தோஷமாக இருக்கும் முதியவர்கள் - இந்த வகையினர் நாள்பட்ட நோய்களான ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரிடிஸ் நோயைக் கொண்டிருந்தனர். ஆனால் அவர்களின் மனநிலை நன்றாக இருந்தது.

* மோசமான ஆரோக்கியம் - இந்த வகையினர் ஏராளமான நாள்பட்ட நோயால் பெருமளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தனர்.

இவ்வாறு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆகவே ஒருவர் தங்களது உடல் பருமனைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் முன், அதற்கான காரணத்தை முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதை நன்கு தெரிந்து கொண்டாலே, சரியான சிகிச்சையின் மூலம் உடல் பருமனை எளிதில் குறைக்க முடியும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

See Where You’re Getting Fat and We’ll Tell You How to Fix It

Here are the 6 major types of body fat and the best way to get rid of it.
Desktop Bottom Promotion