Just In
- 5 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 6 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 9 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 10 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
இதுல நீங்க எந்த வகைன்னு சொல்லுங்க... எப்படி குறைப்பது-ன்னு நாங்க சொல்றோம்...
இங்கு 6 வகையான உடல் கொழுப்புக்களும், அவற்றைக் குறைக்கும் எளிய வழிகளும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
தற்போது உடல் பருமன் பலரும் சந்திக்கும் முதன்மையான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று. ஒருவருக்கு உடல் பருமனடைய பல காரணங்கள் உள்ளன. உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வழிகளால் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்கலாம் மற்றும் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்காமலும் போகலாம்.
இதற்கான காரணத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்தனர். அந்த சோதனையில் உடல் பருமன் கொண்ட சுமார் 4,000 இளைஞர்/இளைஞிகள் கலந்து கொண்டனர். அவர்களை 6 வகைகளாக ஆராய்ச்சியாளர்களால் பிரிக்க முடிந்தது. அதில்,
Image Courtesy: davidwolfe
* ஆரோக்கியமான இளம் பெண்கள் - இந்த வகையில் உடல் பருமனுடைய பெண்களுள் சிலர் டைப்-2 சர்க்கரை நோயைக் கொண்டிருந்தனர்.
* அதிகம் குடிக்கும் ஆண்கள் - முன்பு கூறியது போன்றே, ஆனால் அதிகளவு மது அருந்தும் பழக்கம் கொண்டிருந்தனர்.
* மகிழ்ச்சியற்ற நடுத்தர வயதினர் - இந்த வகையில் பெரும்பாலும் பெண்கள் தான் உள்ளனர். அதுவும் மோசமான மனநல ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருந்தனர்.
* செழிப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான முதியவர்கள் - இந்த வகையில் உள்ளோரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருந்தது. ஆனால் இவர்களிடம் மதுப்பழக்கம் இருந்ததுடன், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தது.
* உடலளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், மனதளவில் சந்தோஷமாக இருக்கும் முதியவர்கள் - இந்த வகையினர் நாள்பட்ட நோய்களான ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரிடிஸ் நோயைக் கொண்டிருந்தனர். ஆனால் அவர்களின் மனநிலை நன்றாக இருந்தது.
* மோசமான ஆரோக்கியம் - இந்த வகையினர் ஏராளமான நாள்பட்ட நோயால் பெருமளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தனர்.
இவ்வாறு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆகவே ஒருவர் தங்களது உடல் பருமனைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் முன், அதற்கான காரணத்தை முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதை நன்கு தெரிந்து கொண்டாலே, சரியான சிகிச்சையின் மூலம் உடல் பருமனை எளிதில் குறைக்க முடியும்.