உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத ஆயுர்வேத வழி!

தேவையான பொருட்கள்:

பசலைக்கீரை ஜூஸ் - 3 டேபிள் ஸ்பூன்

இஞ்சி சாறு - 1 டேபிள் ஸ்பூன்

பசலைக்கீரை

பசலைக்கீரையில் உள்ள புரோட்டீன்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், மெட்டபாலிச அளவை மேம்படுத்தி, வேகமாக உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைக்க உதவும்.

இஞ்சி

இஞ்சியில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த நொதிகள், உடலில் உள்ள செல்களால் கொழுப்புக்களை உறிஞ்ச முடியாமல் செய்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

தயாரிக்கும் முறை:

பசலைக்கீரை ஜூஸ் உடன், இஞ்சி சாற்றினை சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ள வேண்டும். பின் இந்த பானத்தை தினமும் காலை உணவு உண்பதற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். இப்படி 2 மாதம் குடித்து வந்தால் நல்ல மாற்றம் தெரியும்.

குறிப்பு

உடல் பருமனைக் குறைக்க எந்த ஒரு வழியைப் பின்பற்றுவதாக இருந்தாலும், அதனுடன் அன்றாடம் 45 நிமிடம் உடற்பயிற்சியை செய்வதோடு, கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகள் உண்பதில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.