Home  » Topic

Bone

எலும்புகளை வலிமைப் படுத்தும் உணவுகள் எவை தெரியுமா?
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், பற்களின் வளர்ச்சிக்கும் மிக முக்கிய பங்கு வகிப்பது கால்சியம்.இது நம் ரத்தஓட்டத்தை சீராக்கி, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவினையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு அளவிலான கால்சியம் சத்து தேவைப்படும். இதற்க...
Foods Rich Calcium

தினமும் சில நிமிடங்கள் ஓடுவதால் கிடைக்கும் நன்மை என்ன தெரியுமா?
உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்போ தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் அதிவேக ஓட்டமும் மற்றும் எடை தூக்கும் உடற்பயிற்சிகளும் மேற்கொண்ட...
6 மணி நேரம் தொடர்ச்சியா உட்காந்திட்டுருந்தா உங்க உடம்புக்குள்ள என்ன நடக்கும்னு யோசிச்சிருக்கீங்களா
நாள்பூராவும் அமர்ந்தபடி வண்டி ஓட்டறீங்களா? இல்ல கம்ப்யூட்டர் முன்னாடி தவம் கிடக்கறீங்களா? இல்ல எப்போதும் சும்மாவே உட்காந்துட்டு இருக்கீங்களா? உடலுக்கு தசை இயக்கம் நடக்கிறம...
What Happens When You Sit Prolong Time More Than 3 Hours Day
தாங்க முடியாத கணுக்கால் வலியா? இதோ ஒரு ஆயுர்வேத வைத்திய முறை!!
கணுக்கால் அதாவது கால் பாதத்தை நன்கு ஊன்ற முடியாமல் குதிகாலில் பொறுக்கமுடியாத வலி உண்டாகும். காலை அழுத்தி, ஊன்ற முடியாது. மேலும் சிறு கட்டி போல் காணப்படும். {image-heelpain-09-1486637732.jpg tamil.boldsky.com} ...
ஏன் ஒல்லியானவர்களுக்கு எள்ளு தர வேண்டும் ?
எள் கடுகளவுதான் இருக்கும். ஆனால் நன்மைகள் மிக அதிகம். நமது கலாச்சார உணவுகளில் எள்ளை சேர்க்காமலில்லை. நமது நாட்டைப் போலவே ஐரோப்பியோ நாட்டிலும் எள்ளை சேர்க்கிறார்கள். {image-sesame-10-1478773...
Benefits Sesame Seeds
பால் அலர்ஜி இருப்பவர்கள் எவ்வாறு கால்சியம் சத்தை பெறலாம் என தெரியுமா?
பால் கால்சியம் சத்து மிக அதிகம் கொண்டுள்ள அருமையான உணவுப் பொருள். கால்சியம் பல், எலும்பு உறுதிக்கு தேவை என அறிந்திருப்பீர்கள். ஆனால் ஒரு சிலருக்கு பால் ஒவ்வாமை(Lactose intolerance) இருக்க...
முழங்கால் மற்றும் மூட்டு வலி சிகிச்சைக்கு மூலிகை மற்றும் வாசனை திரவியங்கள்
முழங்கால் வலி என்பது மூட்டுக்களில் மிகுந்த வலி மற்றும் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிதைவு நிலை. இந்த முழங்கால் வழியில் பல வகைகள் உள்ளன என்பதுடன் இதனுடைய கடினத் தன்மை அவத...
Best Herbs Spices Arthritis Joint Pain
உங்களுக்கு விட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கா? எப்படி தெரிந்து கொள்ளலாம்?
நமது உடலில் செல்களுக்கும், உறுப்புக்களுக்கும் போஷாக்கு அளிக்க மட்டுமே விட்டமின் தேவைப்படுகிறது என்று நினைப்பது தவறு. அவை ஹார்மோன் சுரப்பிற்கும், கண்பார்வைக்கும், என்சைம் ச...
எலும்பு முறிவை விரைவில் சரிப்படுத்த நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டியவை!!
விபத்தினால் உடைந்த எலும்புகள் கூடுவதற்கு மாதக் கணக்கில் ஆகும். சரியான உணவு எடுத்துக் கொள்ளாதபோது தாமதமாக எலும்புகள் கூடும் அல்லது பலவீனமான எலும்புகள் உருவாகும். இதனால் அந்...
How Heel Bone Fracture Faster
ஏன் அந்த காலங்களில் வீடுகளை கிழக்கு பார்த்து கட்டினார்கள்?
விட்டமின் டி கொழுப்பில் கரையும் விட்டமின். விட்டமின் டி நமது எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான தேவை. அதோடு விட்டமின் டி நமது உடலில் கால்ஸிட்ரையால் என்ற ஹா...
50 வயதிற்கு பின் வரும் இந்த நோயை தடுப்பது எப்படி ?
எலும்புகளிலுள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவு குறைந்து, பலமிழக்கும்போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் நோய் உண்டாகிறது. கால்சியம் சத்து உடலில் உறிய விட்டமின் டி யும் தேவைப்படுக...
How Can Protect Yourself From Osteoporosis After 50s
நீங்க அடிக்கடி செல்ஃபி எடுப்பவரா? உங்களுக்குதான் இது
செல்ஃபி எல்போ" அதாவது முழங்கையில் தொடர்ந்து சிரமத்தை தரும்போது உண்டாகும் பாதிப்புதான் செல்ஃபி எல்போ. எதனால் இந்த பாதிப்பு தெரியுமா? இந்தியாவில் எல்லாருமே செல்ஃபி பிரியர்கள...