தும்மலை அடக்கி வைப்பவரா நீங்க? இனிமே அந்த தப்ப பண்ணாதீங்க... இது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை உண்டாக்குமாம்!

பொது இடங்களில் சத்தமாக தும்முவது செய்பவருக்கும், கேட்பவருக்கும் அசௌகரியமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இன்று சிறிய தும்மலுக்குக் கூட மக்கள் பயப்படும் நிலை வந்துவிட்டது. ஏனெனில் தொற்றுநோய்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தும்மல் மூலம் எளிதில் பரவும்.

கொரானாவுக்குப் பிறகு தும்மல் மிகவும் ஆபத்தான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. தும்மல் என்பது மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள பாக்டீரியா, மகரந்தம் அல்லது தூசி போன்ற எரிச்சலை நீக்கும் உடலின் நுட்பமாகும்.

அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு மணி நேரத்திற்கு 100 மைல் வேகத்தில் உங்கள் மூக்கிலிருந்து பல்லாயிரக்கணக்கான நீர்த்துளிகளை வெளியிடலாம். இப்படிப்பட்ட தும்மலை அடக்குவது உங்கள் உடலில் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். இந்த பதிவில் தும்மலை அடக்கி வைப்பதால் என்னென்ன சிக்கலகள் ஏற்படலாம் என்று பார்க்கலாம்.

இயற்கையான பாதுகாப்பு

தும்மல் என்பது நமது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், இது சில நேரங்களில் நாசி பகுதியில் இருந்து எரிச்சல், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. ஒரு தும்மலை நிறுத்த முயற்சிப்பது இந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை நம் மூக்கில் சிக்கி, அசௌகரியம் அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். எனவே தும்மல் வெளியேறி, உங்கள் மூக்கிலிருந்து விடுபடுவது எப்போதும் நல்லது.

அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்

தும்மலை திடீரென நிறுத்துவது உங்கள் நாசிப் பாதைகள், காதுகள் மற்றும் உங்கள் கண்களில் கூட அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இந்த திடீர் அழுத்த அதிகரிப்பு அசௌகரியம் அல்லது காதுகுழல் வெடிப்பு அல்லது கண்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் போன்ற சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனால், தும்முவதை தடுத்து, பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு ஆளாவதை விட, எப்போதும் தும்முவது நல்லது.

காதில் தொற்று

மூக்கிலிருந்து பாக்டீரியா உட்பட நச்சுகளை அகற்ற தும்மல் உதவுகிறது. தும்மலை அடக்குவது உங்கள் நாசிப் பாதைகளிலிருந்து காற்றை மீண்டும் உங்கள் காதுகளுக்குத் திருப்பிவிடுவது, அந்த நச்சுப் பொருட்களால் நிறைந்த கிருமிகள் அல்லது சளியை உங்கள் காதின் நடுப்பகுதிக்கு அனுப்பி, தொற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது.

இந்த நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் வலி நிறைந்தவை. சில நேரங்களில் இந்த நோய்த்தொற்றுகள் தானாகவே குணமாகும், ஆனால் மற்ற சூழ்நிலைகளில், ஒருவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

செவிப்பறை வெடிப்பு

செவிப்பறை வெடிப்பது அரிதாக இருந்தாலும், தும்மலைப் கண்ட்ரோல் பண்ண முயற்சிக்கும் போது அது ஏற்படலாம். மருத்துவர்களின் கருத்துப்படிள் மூக்கு மற்றும் காதுகள் யூஸ்டாசியன் குழாய்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் தும்மினால், மூக்கில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும், இது யூஸ்டாசியன் குழாய்கள் வழியாக காதுக்கு பாய்கிறது, இது செவிப்பறை அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

விலா எலும்பில் முறிவு ஏற்படலாம்

மூக்கு மற்றும் வாயை மூடிக்கொண்டு தும்மலை அடக்கினால், உயர் அழுத்தக் காற்றுக்கு சாதாரண வெளியேறும் பாதை இருக்காது. மாறாக, அது கணிசமான சக்தியுடன் மீண்டும் சுவாச அமைப்புக்குள் தள்ளப்படுகிறது. இந்த அழுத்தம் நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உட்பட மார்பில் உள்ள மென்மையான கட்டமைப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் உடலில் உள்ள விலா எலும்பு முறிவுகள் அல்லது பிற சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கும்.

தும்மலை ஏன் தடுக்கக்கூடாது?

தும்மல் மேல் சுவாசப்பாதையில் கணிசமான அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் தும்மலை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதன் மூலம் இந்த அழுத்தத்தை வெளியிடுவதைத் தடுப்பது செவிப்பறை வெடிப்பு, தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கண்கள் அல்லது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சிதைவை ஏற்படுத்தும். எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக தும்முவதற்கு சங்கடப்படாமல் இருங்கள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.